想成为行走的衣架子宽厚的肩膀是关键，一副球形肩膀可以完美的撑起了你的T恤，支起了你的西装，使你在生活中更加自信，而且宽大的肩膀能给予人安全感。
今天分享一组健身房全套的练肩动作，想要穿衣有型就一起来看看吧！
1、杠铃推举
2、俯身飞鸟
3、哑铃交替推举
4、站姿侧平举
5、哑铃耸肩
6、单臂侧平举
7、绳索直立划船
一个好看的肩膀，在炎炎夏日带给你的不仅仅是超高的回头率，也是力量身材的显示
每组8-12次，3-5组，
每组之间休息30秒-45秒，
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