彼岸中原焦点团队分享第1804天(20230702)坚持锻炼第106次
共情的特性:接受观点,接受他人观点的能力,认同他们的观点是他们事实,不加评论。共情是看出别人的情绪并尝试与之交流,与人一起感受。就像一个人掉在一个地洞里,他从底部大声说:我被困住了,这里好黑,我快受不了了!然后我们看到了之后并走下去说:嗨!我知道在这下面是什么样子,你并不孤单。共情是一种选择,是种很容易受到伤害的选择,因为为了要能与你连接。我必须连接到我自己心里面能理解那种感受的东西。
当我们面临类似这种非常难受的对话时,我们经常会做的一件事,试着要让事情感觉好一些。(这不能共情)
如果来访者跟你分享的是件非常难过的事情,你可以说:我现在不知道该说什么才好,但我真的很高兴你愿意跟我说。
"至今还有……"的回应很少会让事情好转。
真正让事情好转的是连接。
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