听了欧阳老师讲的她力量21天优雅导师成长课堂第四课，怎么样长时间上课才能不累？
总共7个关键方法：
一、袖手旁观法：
1、不是不管，而是引导让学生多说多练多交流，成为主角
2、用有趣的活动来调动学习兴趣和参与性。可以找图片、视频、道具来进行游戏，让学生一起交流比赛
3、游戏结束，可以让大家交流回顾，用自己的话来总结学到的东西，可以抽查，采访或者让他们以小组为单位来比赛等
二、老师上课时不要填鸭式连续说太多话
学会使用一些过渡性提问，组织学生讨论，放慢教学节奏，讨论时过渡发问，学生回答
三、使用腹式呼吸，学会中气发声
气沉丹田，用中气发声
四、经常进行锻炼——（身体+朗读）
加强锻炼，强健身体，同时经常进行朗读练习，加强口腔肌肉力量，可以承受大量讲课
五、适当吃一些保护嗓子的保健品
六、学会使用麦克风
20人以上最好学会使用麦克风来扩音，可以降低嗓子疲劳度
七、多补充水分
多吃水果、多喝水有效湿润嗓子，保护嗓子
个人总结梳理：
A、锻炼嗓子：健身+朗读/唱歌
B、保护嗓子：
1、发声技巧：中气发生+使用话筒
2、保健护理：多喝水多吃水果+护嗓保健品（胖大海、润喉糖）
C、休息嗓子：
1、使用上课技巧，组织游戏、比赛让学员做主角，增强互动，不仅巧妙休息嗓子，引发学生兴趣和深入思考学习，而且丰富课堂形式
2、发问引导学员交流讨论，采访，让学员发言
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