真的是拖延界的老奇葩， 口号喊得那么响，行动却跟不上， 2019年的第一个月就这么过去了
对自己不满意， 回顾一下都做了什么？
1： 按时按量健身！
2：打扫家务。
3：邮寄包裹
4：第一次尝试手绘铅笔画
5：联系了报名b1法语学习， 今天下午开始正式上课。
6：早起了3次还是四次， 早上5点。
7：开始尝试写自由体的诗， 得到专栏收录。
没做好的事情：
1： 冥想又断了，必须坚持早晚冥想并做好笔记
2：运动量不够，体重回升， 睡眠质量下降， 睡不够时间就醒了，再也难以入睡，这个要靠加大运动量
3：跑步量下降了，有成绩就得意放松了， 从现在开始严格执行， 每天10公里。走都要走10公里。
4：樊登听书怠慢了
5：没有认真学法语，以后一定要早上5点开始起来学习
6：孩子太晚睡觉，9点才睡着， 从现在开始孩子必须晚上7点上床讲故事， 睡觉。8点半之前必须睡着， 我自己9点钟也必须睡着了。不要管查理， 我只需要做好自己的事情就可以了。
7：手机必须放到一楼去。
睡觉时间： 晚上9点到早上5点， 晚上起床一次尿尿就可以了， 不能超过2次。6点钟之后只吃空气。
对自己是有点狠， 但是是为了遇见更好， 更健康，更顺心的自己， 快乐，积极地去迎接拥抱每一天的挑战， 同时，享受当下的每一刻， 每一次呼吸， 每一次遇见， 每一口食物和每一次放松的睡眠。
好了， 我要出发了， 2019年2月， 你好， 我准备好了！
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