一个朋友问到：在上篇《愤怒是什么情绪》文章里，当时是体会到了什么感受写了这篇文章？
还有一个朋友还说：昨天，在你愤怒的时候，你女儿的做法很棒，可能很多孩子会选择大哭大闹来应对父母的愤怒，你女儿是怎么做到的？
带着朋友们的问题，我再一次细细体味了一遍。
在那个当下，我对着女儿愤怒表达了自己的不适和界线。我有特别舒服的感觉，因为在吼的时候，我排解了耳朵的不适感，也清晰的表明了我的界线。那刻，觉得舒服、安心、有力量，本能用这个行为保护了自己。
确实是因为女儿接纳和理解了我这个行为，我才有机会感受到上述的那些美好的感觉。
假设我女儿第一反应不是停止，而是大喊“我没有”或者大哭，用愤怒来回应我。可能在那个当下，我会更愤怒，而且会愤怒升级转为指责对方（不仅仅是指责行为），“类似你总是这样啊”带着标签的话。这样，我女儿肯定会用更大的哭声（有愤怒、委屈、不满）来回应我……。
可以想象出来，生活中有的愤怒为什么会转化为暴力冲突，可能就是这样的模式，用愤怒来对待愤怒，这时一方会升级愤怒能量，按照牛顿第三定律，作用力与反作用力。那另一方收到后，为了赢，继续升级更更大愤怒能量，升级再升级，火山就爆发了。
如果是这样演化发展，我估计只有“糟心”两个字啦。
哈哈，感谢小妞。
朋友提到的：女儿为什么在那个当下会这样处理？在我们讨论时，朋友说：应该是你女儿有过这样的体会，她在愤怒的时候，你接纳和理解过她的情绪。所以，她习得你的接纳和理解。
女儿停止和暂时离开，让我有空间体会愤怒全过程。而等我情绪降温后，小妞用身体及语言和我进行情感链接，又让我体会到女儿是真心接纳和理解我的。如果没有这个链接，可以想象，我可能会担心愤怒有伤害到她，我可能会有很多自责、内疚和不安情绪出来。
如此复盘，我竟是体验了一次如此完美的理解和接纳，所以，我的感受如此清晰和美好。
我们给孩子的爱、理解和接纳的同时，孩子也学会了给我们爱、理解和接纳，甚至比我们更多爱、更多理解、更多接纳。
为人父母，一直学习在路上，看上去是为了孩子。熟不知，收获最大是我们自己。
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