昨天，和儿子一起做ppt，和儿子讨论细节。女儿一直趴在我身上试图和我说话（因为在和我儿子商量做PPT的事情，只是和她说等会），可能感受到冷落了，她突然对着我的耳朵大喊大叫。
瞬间，耳朵被突然的巨响搞得特别疼，浑身不舒服，炸毛了。大吼：我耳朵好疼，你下去。记住不准对着别人耳朵大喊大叫。
女儿试图解释什么，我还是继续大吼“记住不准对着别人耳朵大喊大叫，……”什么的，好像要爆发下吼一吼，才能缓解我身体的不适应。
女儿就讪讪的走出去了，过了一会儿，她进来了，温柔的趴在我身上，声音细细的说：妈妈，对不起，我现在知道了，不能对着别人的耳朵大喊大叫。
心里暖暖的。小妞等我情绪降温了，和我进行情感链接呢。
感觉一直对愤怒这个情绪是有偏见的，从小就被教育有话好好说，真的很少体会到愤怒的感觉。很多人都会将愤怒归到不良情绪中，所以不太愿意接受愤怒的存在。就好像我从小被教育愤怒是羞耻的，会把愤怒的产生归因为自己的责任。有时候偶尔体会一次，内心还忍不住有隐隐的内疚感，好像做错了事一样。
昨天，女儿讪讪走开，再到她回来软软趴在我身上，告诉我，她知道了。小妞没有像我父母一样制止我发怒（当然可能主要是因为我是她妈哈），我对愤怒有了不一样的体会。
那刻愤怒的就是感觉到受伤、疼痛、害怕了，人本能在收到外界刺激后作出的应激反应，一种自我保护，同时也释放身体的不适感（紧张、疼痛、惊吓等）。从这个角度看，愤怒是保护我们的一件盔甲。
于是，百度了一下愤怒。
愤怒曾经是人类生存的必备因素，和恐惧、性欲、食欲、疼痛一样。恐惧可以让人逃避危险、性欲可以让人繁衍后代、食欲可以让人生存下去、疼痛是身体对大脑的报警。那愤怒是什么呢？愤怒是用来增加战斗力的。
人在愤怒的时候，肾上腺素升高，心跳加快，血流速度增加，全身肌肉紧绷，准备进入战斗状态，当然，战斗力也会有所提升。这样一来，人类和野兽搏斗的时候，和敌人厮杀的时候，愤怒就成为了人类的朋友。这样一来，愤怒就作为一种人类生存必备的素质，和恐惧，性欲、食欲、疼痛等等一起，在基因中一代一代遗传了下来。
如此看来，愤怒是一个很有用的情绪。愤怒是最本能的自我保护能力，是最原始的生存能力。而这么有力量的本能却被很多人当成了猛虎野兽一样不被允许。
当然，有的不可控的愤怒因为其强大力量会给日常工作和生活带来很多麻烦，甚至上升了暴力冲突，所以不被允许。可能我父母也是这样理解的，愤怒容易伤己伤人。
但如果是去理解对方的愤怒呢？比如：我家女儿看见我愤怒了，先是停止了让我愤怒的动作，接着试图解释什么。在解释无效，她选择离开了一会儿。等我情绪降温后，跑过来告诉我，对不起，她知道了。
我愤怒了，表达了我的需要和界线，小妞马上停止了不当行为，所以我情绪可以慢慢降温了。这时，女儿再过来，用语言再次确定我的界线和需要，并用身体靠着我，用暖暖的言语表达了对我歉意和爱。如果，从小有人可以这样接纳和理解我的愤怒，我想我会更清晰我的界线和需要是什么。
一直以来，我都会很困惑我的界线不清，不太会表达自己的需要。没想到，女儿教会了我这一课。
我一直认为我是接纳和理解孩子们的情绪的，现在看来，不包括愤怒。当他们愤怒的时候，我也经常说：有话好好说。昨天，我女儿靠着我，轻轻说：对不起，我知道了。我好像体会到了：哦，原来可以是这样的啊。
经常说，被爱过的孩子才能力量去爱别人。那愤怒呢？我想是能被理解和接纳过愤怒的孩子才有力量更好去界定好自己的界线，保护好自己。
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