今天是国庆假期最后一天，此刻孩子们都睡着了，我忍不住要欢呼明天终于要开学了，因为这两天我得上班，白天安顿好她们在奶奶家，晚上得带回来，爸爸晚下班，一个人一拖二，时不时还得处理一下工作信息，真心觉得自己不容易啊！
今天抽空看了前三章内容，讲关于食物的。作者说我们可以选择全谷物、蔬菜和水果，越原生态越好，要吃那些从地里长出来的东西，或者由土地供给养分的食物，那些没有被现代技术糟蹋过的食物，她以前经常吃垃圾食品那段期间，皮肤状态很不好，而且经常胃疼，垃圾食品为作者的身体带来很多负面影响，但是当她改变饮食习惯，食用新鲜的谷物类食品，不再多糖多油多盐后，她的肤质改善了，精神状态也好了很多，速食食品容易使人上瘾，但是同样可以靠自己调整过来。
小的时候，我们的父母会非常注重我们的营养和健康，但是大了之后，我发现自己好像不大懂得照顾自己了，忽略了保持健康的基本支柱，也忽略了那些为了快乐生活必须坚持的习惯。只有精力充沛的人才可以放慢节奏，不必为了顾全工作、学校、家人朋友和爱好等忙得团团转。今天下班开车回家的路上，我不停在打哈欠，当时候想，进来精神状态真的很差，以前好像天天像打鸡血一样，活力四射，当然那时候没有现在这么胖，我想体重基数大的话的确是该从饮食入手。
22/70你的身体，是一切美好的开始3
晚上，为自己和家人做了一顿健康的晚餐，孩子们都夸奖说妈妈是个大厨师，很会做美味的晚餐，听完真是很开心！妈妈好爱你们呀！
22/70你的身体，是一切美好的开始3
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