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01
“叮~”电梯门开了。张敏拖着疲惫的脚步走出来。“天天加班到深夜，真他么不想干了。”张敏掏出钥匙，轻轻地转动门锁。“这么晚，老婆应该睡了吧？”
坐在沙发上看电视的小丽，听见开门声，赶忙跑过去递上拖鞋，“老公，怎么今天又这么晚回来？”
张敏瞥了一眼小丽，没好气地说：“刚加完班。”径自走进卫生间。
小丽一听他的语气不太好，跑上前：“怎么了？是不是在公司受气了？和哪个同事之间产生了矛盾？”
“没有。”
“那你为什么不高兴？”
“……”
“是不是有什么不开心的事，说出来啊！”
“……”
“到底什么事让你不高兴啊？”
“你烦不烦啊？”
“我怎么就烦了？我这不是关心你嘛！”
“砰~”张敏走进卧室，重重地关上房门。
小丽呆呆地站在那儿，眼含泪水……
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02
这样的情景，在生活中经常发生，也许就在你家，也许就在昨天。
男人们的想法可能是这样的，本来加班就压力很大，身体很累了，还问我“怎么今天又这么晚回来”， 我这么努力不都是为了这个家吗？还怪我这么晚回来？问东问西的，又不能帮我解决问题。这个时候，我只想好好休息。
女人们的想法可能是这样的，我只是想表达下我的关心，想帮他疏散压力而已，有什么错吗？
没错！只是双方在沟通的过程中，解读出现了偏差。女人的做法并没有起到一个关心的作用，更没有把这种关心转化为动力。
在这种情况下，男女双方怎样沟通才能达到意见的统一呢？那我们就需要了解一下男女对压力的不同理解。
03
心理学认为，人的压力，主要来自于三个方面的焦虑：身体、价值和关系。
压力与动力之间的转化，主要在于能否恰当地满足对方的期望值。
在亲密关系中，男女双方的期望值是不同的。
1）男人最在意的是自己的价值有没有被肯定。
上面的情景中，男人面对的问题是工作压力大，导致身体焦虑，有点扛不住了，甚至想通过辞职的方式来得到价值的肯定。
一般来讲，当男人的价值没有得到肯定的时候，他们很容易走进一个叫做“洞穴人”的状态。所谓的“洞穴人”就是指整个人躲在了某个角落，不愿与人沟通，想要自己待着。当男人进入“洞穴”状态时，他最需要的是时间与空间上的不受打扰。一旦他想清楚如何解决眼前的问题了，自己就会脱离“洞穴人”的状态，重见天日。
如果你的老公出现了冷漠、疏忽、没反应、心不在焉等类似“洞穴人”的状态，你就要给他一点时间和空间，以及足够的包容和支持。
2）女人最在乎的是关系的稳定。
上面的情景中，女人只是希望通过关心来帮助解决老公的问题，增加与老公关系上的链接。最初男人冷淡回应了，女人还可以忍受。但是，如果男人一直的冷淡，女人就会觉得“我是不是在你心里没有一点地位了”“你是不是不爱我了”……
当“不被爱”这种感觉出来的时候，女人就要开始不停的说啊说。她们希望通过“说”来获得对方的回应，得到“老公很爱我”的结果。如果这个要求没有被满足，她们就真的要疯掉了。
如果你发现自己的老婆开始喋喋不休，就一个问题不停地说来说去，作为她的爱人，你需要有足够的耐心去倾听，并且在语言或身体上让她感觉到被爱。
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04
结合上面的情景，我们再来看一下。
老公深夜加班回来，最大的期望值是什么呢？由于加班，身体疲惫，出现了身体上的焦虑，这时候他最需要的就是充足的休息。老婆可以这样说：“这么晚才回来啊？累不累啊？我能为你做些什么吗？”这样一说，基本就能满足老公的期望了。
情景中，老公面对老婆的那句“老公，怎么今天又这么晚回来？”，并没有作出正确的解读，他可以接下来去确认一下，“最近加班多，真的太累了，老婆。我没事，休息一下就好了。”
如果双方在一开始就能了解彼此的需求，相信之后的谈话会畅通很多。
当我们知道压力的来源，以及了解该如何转换压力后，就可以减少很多家庭矛盾，甚至可以避免。
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