8月初开始跳绳减肥，至今为止已经连续锻炼了一个月，体重竟然不减反增。
初始体重：116，身高156。
现在体重：117.2，身高156。
每天跳绳从开始的1000下到现在的2500，逐次增加。
每天还有没有压力的饭后散步，每次大约40分钟左右。
日常饮食没有特别控制，农村规律的一日两餐，偶尔吃点小水果，一天就过去了，晚上六点后没有吃过食物，减肥减的也算中规中矩。
单从体重上看减肥失败，从形体上看好像也没有达到美体的效果，自己摸起来就是感觉小腿肌肉有点紧绷，当然每次跳完绳我都有做拉伸。
既然减不下去，那我每天跳绳就到强身健体了，如果肉肉少点当然更好啦，毕竟初衷是想变得苗条一些。
今日记录：
早餐：拌汤疙瘩。
下午：煮方便面。
加餐：代餐面包一个。
运动：跳绳2500 散步20分钟。
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本文标题：跳绳一个月，体重竟然增了两斤。
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