半马训练进阶9

第九天

睡眠状况：23点睡觉，早上5点闹钟响了，愣是没反应，起床头疼的厉害，说明睡眠质量差啊。

饮食状况：节气到了白露，我有些拉肚子，肚脐眼也着凉。

半马训练进阶9

今天又是一个8公里，我尝试用两个跑步app同时测量自己跑步数据，悦跑圈+咕咚，但是后来发现很失败，因为悦跑圈把我3公里记录成1公里，变成1公里/18分钟。

第1~2公里

因为状态不佳，我就凭着感觉去跑，拿出自己以前的节奏感，也不看哪个app，跑完1公里发现只用了5:30秒，这次还行吧。

但是第2公里状态还是不佳，甚至跑的时候有点想放弃的感觉，突然想起昨天晚上看王石的小视频，他说登上珠穆朗玛峰的成功有一定的偶然性，有运气的成分。如果前面那个队友掉头就走，他也会下山，太艰难了……也不会看到新闻报里王石奇迹般登峰的故事，所以说，人并没有别人想象中的伟大和高尚，而且人心难测，人性不可考验，唯有两个字咬牙“坚持”……

半马训练进阶9

第3~4公里

跑步依然艰难，意识上感觉很累，想偷懒，但我心里对自己说“坚持一下”，看到App的数据，每公里不到5:20秒，就特别信心起来

第5~8公里

5公里以后，跑步渐入佳境，主要是心态方面。因为状态差，我2公里……4公里……5公里都想放弃，但尽管心里不想跑、想偷懒，肉体还能保持节奏和速度，突然发现今天的跑步，做到了“灵肉分离”。

半马训练进阶9

通过跑步，我终于明白村上春树跑步在想什么，他为什么要跑步？村上追求的是进入“心流”的状态，跑步看似是一个剧烈的运动，那是表面现象，跑的过程中就会明白，想要更快速度，必须保持专注……

同样道理，跑步、写作和坐禅，三者的修炼，本质上是一根同脉的

说句俏皮话，今天我在跑到7~8公里，心里就已经算出来今天的平均配速应该是5:18秒（这不是马后炮，而是我的直觉）后来数据证明完全一致。

加油吧，跑步者！