每周日是我们的复盘日，每一次的复盘都将是一次进步。
本周睡眠情况总结
基本都在0:00前后，感觉自己的睡眠时间deadline 就是0:00，不到0:00觉得自己浪费时间，过了又觉得对不起自己。最好能把生物钟拨快一个小时，那就完美了。
下周睡眠改进措施
要给大脑一个新的deadline ，下周的时间是23:45，到点断网，每周提前15分钟。
本周晨效情况总结
全部按时打卡，完成度不错。打卡内容上了5次精选，一共得分29分。主要是沾了打卡主题的光，每天100字奇特的一生的读书笔记，这个要写100天的。
下周晨效改进措施
因为要写100天的阅读笔记，下周就继续下去，每天看看董老师的笔记，继续学习个和实践。今天先计划，周一执行。
本周CP互动情况及下周改进措施总结
我的CP董玲老师，咱俩目标很一致，就是精力时间管理，她输出100字精力时间管理笔记，我写读书笔记。每天看董老师的笔记很有收获。我们互道早安，晚安有时会忘记，下周我们要互相提醒早睡。
计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
写读书笔记，写凤凰读书会的作业并点评，工作上完成了和领导的交流明确下一阶段工作任务，完成教学大纲修订。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
完成了个人工作上2018总结和后面3年的大致计划安排。安排好近2月科室学习内容。安排项目小组下周活动。安排3月科室成员2018年工作总结和2019计划汇报，年前人员不齐整，现在可以做这个事了。和女儿一起开始理财计划个和读书银行计划。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
目前答应的第一课课件还没有完成。今天上午完成。
有哪些感受和收获
过完年，才算2019年真正开始了。各种计划要落地了。手里同时有5,6个项目，还有后面想要做的事，时不我待，必须利用好一分一秒。
谈谈CP这周的早起情况以及建议
董玲老师和我一样，也是各种杂事缠身，我俩都需要心大一点，早点睡，下周互相鼓励早睡吧！
期待遇见更好的自己，加油吧！
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