“你每天都那么的开心，难道你都没有烦恼吗？”这话在我耳边回荡的次数，仅此于别人叫我名字的频率。
听到这样的问题，我在心底翻了一个大大的白眼，这个世界上哪有什么绝对的快乐，哪有什么人从未经历过痛苦？之所以看上去精神饱满、笑意盈盈，不过是比那些愁眉不展的人从困难的折磨中恢复的快速罢了。
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哈佛大学是世界级的学府，听说竟没有专门的运动课，因为学院分布较散，学生花在奔波上的时间很多，却也没有将运动健身丢弃。除了这一特色，哈佛有一门选修课大受欢迎，你猜是什么课？很简单的两个字，是每个人都向往并憧憬着的，那就是“幸福”。
通过学习，我们可以提高各种各样的能力，唯独幸福，它太过于抽象，看不见也摸不着，导致我们不知道如何去判断，它无法转换成数据，也无法转换成具体的文字，可如果没有获得它，思考力、学习力和行动力又会受到不同程度的负面影响。
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如何抓取到幸福感呢？
1.遵循内心真实的想法，让你的心寻找到真正能够感到快乐的方法；
2.不要害怕挫败感，要把它当成一起长大的玩伴，与它一起成长；
3.千万不要一休息就宅在家里，要积极与朋友和家人进行互动；
4.有缺点并不可怕，因为没有人是十全十美的；
5.试试极简的生活，忍住不购入不必要的物品；
6.坚持日常的锻炼，出汗似乎是治疗郁闷的良药；
7. 充足的睡眠很重要，千万不要为了腾出足够的时间，而牺牲睡眠；
8.激动人心的时刻总是那么短暂，那就记下让你有成就感的事情，让它成为你的助力；
9.没有什么比帮助了他人，并收到别人回馈的谢意更开心的事情了；
10.最后一天，一定一定不要做退缩的逃兵，因为只要退缩过一次，就会有无数次等着你。
文章为《哈佛高效学习法》读后感
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