我们知道，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余。意思是头发的营养来源于精血，但是黑发的根源却是肾。按照生长的自然规律，年轻人都应是满头乌发，老年人都是白发苍苍，然而在现实生活中，很多年轻人的头上却夹杂着丝丝“雪花”，这就是肾精不足导致的。头发从婴儿、少年、青壮年、中年到老年的演变，反映着肾功能的盛衰，反过来，肾功能的盛衰能从头发上显露出来。
中医推崇梳头按摩法来补肾，可以让稀疏的头发变得浓密，让灰白的头发重新恢复黑润。古代很多养生家都非常推崇梳头法来补肾和强身健体，以此获得头发的浓密黑亮。医书《诸病源候论》中曰：“千过梳头，头不白。”书籍《摄生消息论》中曰：“夏三月，每日梳头百下，不得梳着头皮，当在无风处梳之，自然祛风明目矣。
明朝书籍《焦氏类林》中曰“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为·神仙洗头法。”《养生论》中说：“春三月，每朝梳头百下。”宋代文学家苏东坡也经常以梳头来作为自己的养生之道：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
那么梳头的方法有没有什么讲究呢？最好选择用牛角梳或者是木梳，用指腹来代替梳子也是可以的。现以手为例来说明，指肚用力，从前额开始对头发进行梳理，慢慢梳到后枕部，这一过程要以头皮感觉到发热为度。
千万别小看这一过程，由前额梳头到后枕部，就是从阳明胃经走到少阳胆经，最后到膀胱经。之后用指肚按摩整个发根，遵循由前到后，由左到右的方向，再适当挤压头皮，对头皮进行按摩，力度自己掌握，每天梳头梳300次就可以。通过这种梳头和按摩头皮的方法，对于脱发和白发是有很好的防治效果的。
为什么梳头能够起到防脱发、预防白发的作用呢？中医认为，经络或直接汇集到头部，或间接作用于头部，我们人体的头顶上有个穴位叫做“百会”，从字面上理解就是很多穴位汇集。其为诸阳之会。
气血运行的通道是经络，只要经络通畅，气血运行就无阻，气血能运行到身体的每一个部位，发挥其功效，运行到头部，就会为头发提供充足的营养，以起滋润固发的功效。
除了防脱发，预防白发外，每天梳头对我们人体还有颇佳的保健作用。
可以补肾。中医美发的第一作用就是补肾，肾对毛发的生理作用主要体现在以下三个方面：
其一，肾能生发元气，元气能促进毛发的生长；
其二，肾藏精可以生血液，血液则能为毛发提供营养；
其三，肾精通过督脉联合精气作用充养毛发；
所以头发乌黑亮泽，发量多是肾年轻的标志。肾虚的人应该要着重梳头顶百会那个区域，因为百会是全身阳精和督脉阳气交汇之处，经常梳理这个区域可以提升阳气。阳气足，则各脏腑、经络等组织器官的活力就旺盛，机体的素质就强健而少病。
啰霸哥温馨提示：
在头部有我们身体相应的反射点。如果某个部位疼痛，在头部上定有相应的阻滞点。经络不通则自然感觉到疼痛，则头部对应的反射点也是不通的。
在梳头的时候，能感觉到某个点疼痛，这说明堵住了，用手一摸，还可能摸到疙瘩或结节，只要多梳，多按摩，自然就会揉开，经络也就疏通了。
比如经常头顶痛的人则说明头部督脉堵塞，用梳头法按摩头顶百会穴及其周围的四神聪穴可疏通督脉，且督脉为“阳脉之海”，间接疏通全身阳经，气血通则诸病消。可见梳头是一件多么筒单又有效地保健方法呀。
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