你有没有这样的情形：进入社会工作过一段之后，没有了以往学校里的学习氛围和生活圈子，每天的生活变成了在上班、工作、下班之间的单调切换，身边的朋友都在忙着各自的事业，可以经常聊天的机会越来越少。
当然，如果你的工作密度非常高，平时接触的事物也都鲜活有力，那么你的状态还可以继续保持高昂。而如果你的工作并没有填满一切，而你又不甘于这样浑浑噩噩地浪费着宝贵的时间，那么下班后的很多时间里，你可能就会感到空虚无聊。单调的循环往复，时间一长，人就容易生出许多焦虑，慢慢地，负能量也会来找上你。
长此以往，状态只会变得越来越糟。
没错，这就是曾经的我的状态。尤其当我看到周边的同学朋友都过得有滋有味，我才下定决心告诉自己，生活必须要有所改变了。
怎么办呢？摆脱焦虑的最好方法，就是用自己喜欢的方式，让自己有事可做。
如果你和曾经的我一样，可以试试下面这六种方法，我就是通过它们找到了与自己友好相处的方式。
1.买一直想买而没有买的东西
要说最直接有效的赶走坏情绪的方法，大概就是买买买了。当然这里说的不是冲动消费，而是买一些你之前一直想买却因为种种原因没有入手的东西，最好是能够提升生活品质的物品。比如一套心怡的餐具，一个好看的台灯、水杯，一双喜欢的跑鞋，或者音箱、耳机、护肤品等，总之是让你买了之后心情愉悦、可以改善生活质量的东西。
比如我很久之前就想要换一套床品，早早就选好了，但由于各项其他的开支而把这项开支一拖再拖（我平时有记手账的习惯），但是原来的那套床品真的已经很不喜欢了。终于在前不久，躺在购物车里快要睡着的这一套被我下单了，从下单到签收再到铺好躺上去，心情真的舒服了好多！看着焕然一新的软软的床，每天的睡眠质量都有了不小的提高。
小小的床。
大家都喜欢说，房子是租来的，但生活不是。通过一些小细节，比如精心布置房间、挑选喜欢的家具和用品，让你的生活讲究起来，而不是乱糟糟一团、任其发展的样子，这样每天回到家，就是卸掉一身疲惫，回到了一个温馨浪漫的地方，谁不喜欢呢？
其实，有一些改变并不难，只要有一颗努力 up up 的心。
2.做一直想做而没有做的事
比如，养猫。
有了个人的生活空间之后，发现很多同学和朋友都养起了宠物，当然主要是猫猫狗狗啦，而且由于养猫的便利性（相对于每天早晚需要出门遛狗，养猫则不需要占用很多时间），朋友圈和微博里开始出现越来越多“晒娃”的状态，也就是他们的猫宝贝了，这让很多同样喜欢猫但还没有猫的人羡慕不已，包括我。
有一项调查显示，在当前消费升级的大背景下，随着空巢青年的人数逐年增多，宠物市场呈现出明显火热的态势，越来越多的人们愿意为自己的宠物买单，所以“人不如狗”也是有现实依据的（小S式冷漠脸）。
记得一句有意思的话，“很多人表面风光，背地里连只猫都没有。”
说到我吧，自从周边的好几个朋友都成了猫奴，再加上自己长期一个人住，没人玩也没人说话，于是今年春天的时候就在四处找猫，准备养。当时已经联系到了一个妹子，她由于工作调整没时间照顾猫准备送人，正好我接手，但最后还是由于一些原因没能成功，当时只好安慰自己，和猫的缘分还没到。
直到前段时间，养猫的心情再次涌来，决定不给自己拖延的理由了。说干就干，很快联系到了宠物店，预定了一只白色的一个半月龄的小流浪猫，周五下班后就赶车过去把它抱回来了，就是要速战速决！
抱lemon出去看世界。
到现在，我的小猫lemon已经和我在一起一个多月了，看着它一天一天在跟前吃饭、睡觉、玩耍，一点一点感知它的成长，每天上班时的目送和下班时的守望，感叹身边有了一个软萌的小天使（虽然有时候也是小恶魔），仿佛是上天的恩赐。平淡的每天多了一份牵念，这种感觉无比美好。
lemon一定要睡在我脖子里0.0
3.学一项有用的技能
感到生活空虚，无非是没有东西填充你的业余时间，如果把这些时间用来学习一项有用的技能，就像我们常说的“把握下班后的四个小时”，你的人生可能都会有很大的不同。
我有一个朋友，在国内某知名互联网公司工作，每天下班在家自学数据分析，买了各种课程苦加钻研，我们常常说他过得像苦行僧一样，但就是凭着这样他的工作能力越来越强，每年两次的升职加薪都有他。
今年我也get了一项新技能：插花。大概很多女孩子都有一个美好的梦想，那就是开一家花店、书店、甜品店或者咖啡馆，一边看书、喝咖啡，一边摆弄花花草草，让生活充满文艺气息，这就是很多人说的诗和远方吧。对于同样是软妹子的我来说，美丽的花当然是来者不拒啦！
我想，如果要选择第二职业的话，就是开一家花店了，如果选择创业项目，也是开一家花店。因此从有此想法开始，就是抱着要学会、做精品的态度去的，品牌名都想好了——“情书”，没错，源于那部喜欢的电影。
打定主意要学插花之后，我就开始四处寻找学习的途径，比如各种网络教程，免费的、付费的，还加入一些优质的花艺交流群，咨询大家的经验和建议，并且在自己所在的城市“扫街”——走访了几十家实体花店，看他们的经营和装修风格，询问是否有开设花艺课以及如何收费等等。最后经过各方面对比考量，报了一个性价比比较高的花店开始了系统性的学习。
一切伟大的成绩都是基于兴趣。尽管花艺看上去是美美的事业，但实际的学习并不容易，不过有什么关系呢，始终铭记自己的初心就好。就这样默默鼓励着自己，慢慢找到感觉了，也越来越得心应手了。
永生花作品。
花束作品。
有时候，人真的要逼自己一把才行，在舒适区待久了并不是好事。
4.培养一个不错的兴趣
大家都在说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。不同的人有不同的看法，我在听到这句话时候想到的是：我的灵魂够不够有趣？
想到这里，我有些恐慌，因为意识到自己好像在很长时间里没有做很有趣的事，认识很有趣的人了，这一定是不对的。细思恐极。
仔细回忆了一下，以前的我不是这样的，比如去年有一段时间工作不忙，刚好公司附近有一家茶艺馆开业，开设有基础的茶艺课，一直对茶艺很有兴趣，于是我在试听过之后就交了钱，开始了12节的茶艺兴趣班学习。每周六一个下午的学习时间，从理论知识到亲自冲泡再到舌尖上的品鉴，认识一种新的茶类，还有和不同年龄、不同职业的“同学们”相互交流，相互品评，那个时刻里，世界变得很单纯，时间就这样静了下来，一切的所思所感只和茶有关。
不告诉你哪个是我0.0
当然更重要的是，在学茶的过程中，学到的是一种技能，更是一种心境，这些对于以后的日子都有莫大的帮助。
再往前想，以前出于对手工的兴趣，还学习过钩编、油画，还有简单的烘焙，这些都是平淡日子里的调味剂呀。生活不应该过成一潭死水，而是时有点缀，心灵手巧的人连自己都会喜欢吧。
油画，烘焙和钩编作品（丑丑的0.0）
还好最近培养了一个，就是参加书友会，以及零星去一些书店的分享会、艺术展等等。走出去就会发现，有那么多很棒很棒的人，在各行各业里做着各种各样的事，他们的思维、见解，远超你我之上，自己原来的世界真是太小了。当意识到这些，就庆幸自己已经在走出去了，还好，还好。
和吴晓波老师在一起。
改变是潜滋暗长的，也一定是有用的，我相信这一点。
再看看周边，有的朋友喜欢骑行，平均一个月会跟着组织一起短途骑行一趟，既充实了周末，又放松了心情，还能结交新的朋友。还有同学喜欢舞蹈的，每周会有两三次去参加舞蹈培训，还有的喜欢摄影、爬山、跑步等等，无论哪一种，都比宅在家里葛优躺，无所事事要好得多。
关键是，接触到越多的事物，建立起与层次的思想，才能逐渐拥有有趣的灵魂啊。当你的灵魂一旦有趣，那些无谓的烦闷和无聊也就都离你而去了。
5.坚持一个有益的习惯
你有多久没有培养一个有益的习惯了？是不是一直说要早睡早起，但是每一天都没有做到，看到别人的精美早餐也说自己要每天做，但连好看的餐具都还没有买，或者嚷嚷着要减肥、塑形，也迟迟没有动身，或者说着人丑就要多读书，到最后一本书也没有读完？
太有同感了是吧，因为太多人都是这样的。想得很好，却做不到，想而不得，徒增烦恼，再看看状态不好的自己，于是心情更加烦躁。
大多数人的失败在于，想得太多，又做得太少。
上周参加《自控力》的读书会，活动的说明是：自控力60分以下的同学请自觉参加。活动当天，很多同学在自我介绍时说的都是，想借助集体的力量帮助自己增强自控力。这本豆瓣评分8.3分的畅销书之所以被这么多人学习，足见大家对自律习惯的渴望。
《自控力》现场。不告诉你哪个是我0.0
我本身也属于自控力很低的人，上面讲的想而不得的问题都是我面临过的，比如忍不住的熬夜，要么在玩手机，要么在胡思乱想，想的多了思绪更乱，睡眠质量都会不好，直接影响第二天的工作状态，对身体也是极大的消耗。然而一直被困在这样的恶性循环里，难以摆脱。
打破一种坏的习惯模式，需要建立一种好的习惯模式去与之抗衡，只有好的习惯力量越强，坏习惯的因子才会愈加减弱，经过21天的持续强化，最终好习惯成为了不可或缺的日常习惯，就像洗脸刷牙一样。
分享一下自己的短期成果：早睡的习惯正在培养中，已经坚持一周了，每天11点准时进入睡眠（以前都是12点以后）。有了固定的睡眠时间，相应的其他时间也开始有所调整和有意识的计划，比如七点到家，八点半前吃过晚饭，然后陪猫咪玩耍半小时，半小时洗澡，剩下的一个半小时用来浏览资讯和看书，等到快11点自然就困了，睡觉刚刚好。第二天起床也不再那么困难。
你看，好的改变带来的影响是一系列的。希望自己能够坚持下来，享受这个逐渐变好的过程，你也是呢。
6.联络朋友，看望亲人
相对于以上几点，这一点是比较容易做到的，但也是容易被忽视的，亲测有效。
有一段时间感情生活遇到了一些问题，心里很不平静。平复下来之后，发现自己许久没有跟好朋友们谈心聊天了，其实朋友能带给你的温暖和鼓励是更多的，更理性的。于是打电话过去，了解了大家最近的工作和生活状态，有苦水也有快乐，心里一下子安定了很多。
同样的，亲人也是，听他们聊聊家常，看看表弟表妹们的成长学习，感知经营家庭的不易和幸福，内心所能盛放的地方也大了起来。
钩编，向日葵君。
另外重要的一点，对于社会人来说，联络朋友以及看望亲人，一方面可以维系、增进感情，另一方面，对方的很多经历和经验也会给自己带来启发和影响，尤其是朋友。朋友之所以成为朋友，一定是由于彼此吸引和赏识，对方身上有自己所没有的东西。
有一项研究说的是，你身边十个朋友的平均收入就是你的收入水平，如果你觉得自己的收入不高，看看是不是因为你的圈子太小。解决的方法就是走出去，多结识一些有层次的人。
共勉。未来，你的圈子决定你的发展。
说了这么多，以上所说都是摆脱无聊生活、度过焦虑期的方法，同时也是提升自我的几种途径，里面都是我的真实案例。拔掉无聊日子里的刺，在对的方向上投资自己，人生嘛，就是要有趣、有意义、有价值，才算圆满吧！一起努力看看。
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