你还不算老，没有奋斗的生活该多无趣

你不能决定太阳几点升起，但可以决定几点钟起床。

在进入正文之前，我想问问大家，你觉得自己目前是处于一种什么样的状态？

我列举一些项目，大家直接在评论区回复数字就可以了。1、没有目标，迷茫，焦虑；空虚无聊；2、工作太忙，分身乏术，感觉很疲惫；3、懒癌重症患者，严重拖延症；4、工作和学习方法不对，记忆力不行，学习效率低下；5、觉得自己状态还不错，但是还想提升自己；6、其他原因。

这是多选题，可以选择多项。我猜，以上这几种情况很多人都有。但无论是哪种情况，相信大家都是希望改变自己，让自己变得更好。

有一段时期，我每天感觉非常的累，心累，身体也累，于是我便想着要放松下自己，可是一闲下来，我就倍感无聊和空虚，每天都是在浑浑噩噩地过日子。我从一个极端，走入了另外一种极端。

于是，我经常在这两者之间矛盾徘徊，两个自己经常激烈对话。一个自己说，“拼搏了这么多年，年纪都这么大了，安生点，每天修身养性多好。”另外一个自己却说，“你还不算老，年轻着呢，没有奋斗的生活该多么无趣呀。”

当时我觉得特别迷茫痛苦，经常问自己人生的意义是什么？为什么我不快乐？这是我人生最低谷的阶段。我很想改变这种现状，但是却不知道应该要往哪里走。

有一天，我正百无聊赖地翻看一本书，看到了这么一句话，

“人不只是为了活着，而是为了成长。成长比赚钱更重要。”

这句话一瞬间就点醒了我。我就感觉自己掉进了一个黑漆漆的山洞，遍寻不到出口，可是一个拐弯，忽然就看见了一束光亮，我欣喜若狂。原来，自已的不快乐是因为自己人生的方向偏离了，我的人生缺乏目标。

随后一段时期里，我全身心投入到时间管理、个人成长的学习，我阅读了大量书籍，撰写了很多读书笔记，也听了很多音频课程，还花费很多学习了很多位大师的时间管理课程，从中汲取到了非常多让我终身受益的知识，并且付诸实践，逐渐形成了自己的一套体系。慢慢地，我对自己的人生开始有了新的认识，我觉得我人生的前38年都是虚度了的，到现在才活得明白了些。

但是不管多晚，从现在开始，我要努力地活好自己的人生，活得有意义，有价值，有方向。

虽然刚生了二宝还在哺乳期，但这些仍然抵挡不住我想向上的心。我每天很忙，但是这种忙碌我喜欢，充实而又幸福。

和大家分享下我的每天：

1、每天早起。早起让人神清气爽，我有了更多的属于自己的时间，可以做很多自己想做的事。比如，写作，阅读，运动。

2、坚持运动。现在是产后，还不能剧烈运动。所以我都是量力而行，不至于太累。晨起的时候出去户外快走，骑会儿单车，在家里用KEEP软件锻炼腹肌，还有小哑铃锻炼手臂和胸肌。现在我的体形已经恢复得很好了。运动不仅可以塑身，更是调节心情的一剂良药，当你感觉到心情不爽的时候，出一身汗，会将你的坏心情一扫而光。

3、持续写作。每天坚持写晨间日记，记录生活和心情，总结反思昨日行为，每天给自己设定三个目标。坚持在简书上发表文章，现在我已经在简书发布了90篇文章了，还写了一部网络小说，38万字左右，已经与一家小说网签约了。

简书的朋友，你们都是这方面的精英，我就不在这里班门弄斧了。写作，可以说是一件值得终身去做的事情，也是最低成本、最高效率、最能被别人认可你的方式。它需要长时间积累的，最终从量变到质变，所以，我不急，慢慢写，静待花开。

4、大量阅读。这段时间看了不少书，有一部分是在微信读书中看的，有一部分是实体书。时间管理方面的书籍，如《搞定I》、《思维导图》、《晨间日记的美好》、《断舍离》、《自控力》等等。

正是看这些书，让我对自己的人生有了新的思考，也让我在管理自己的时间上更加得心应手。我也会阅读一些文学类书籍，提高自己的文学素养，比如：《月亮的六便士》《妈阁是座城》《陆犯焉识》《活着》等。因为学习了快速阅读，现在在阅读速度和理解力方面都比以前有了大幅度的提高，我对阅读的兴趣也就越来越高了。

5、陪伴孩子。以前一直忙于事业，对于孩子疏于沟通。自从接触时间管理后，对于家庭教育也有了新的心得。我感受到，要想打造良好的亲子关系，最关键的一点就是要多陪伴，多沟通，让自己成为孩子信赖的人，她才会越来越好。

我开始用更多的时间和精力与孩子共处，并将我学到的记忆方法，用来帮助和引导孩子更加有效率的学习，引导她通过合理支配时间充实的过好每一天，做一个自律的人。

6、越变越美。由于产后的营养更加丰富了，脂肪增加了一些，改变了以往消瘦的体型。加之适当的运动，合理的饮食，每两天一次面膜，心情因为充实的生活而更好，所以，在整个精神状态和面部气色方面都比以前更佳了。

7、学会速记。都说一孕傻三年，这在我身上得到了证实。我生完孩子后，可能是因为全麻的原因，记忆力下降特别快。但是我经过刻苦的学习和训练，掌握了快速阅读和快速记忆的很多方法，我将这些方法应用到平时的工作和学习，以及在教育孩子方面，感觉到受益特别大，我认为这将极大地改变我今后的发展方向。

人的成长分为三个层次。第一个层次是自我成长。第二个层次是帮助他人成长的同时使自己成长。第三个层次是指导别人帮助他人成长，使自己持续更好的成长。

我愿意从一个时间管理受益者变成传播者，将学习到的时间管理知识分享给大家。

于是我花了几个月的时间将自己所学的时间管理知识进行疏理，去伪存精，把好的东西，最终形成了“潮汐能”这个时间管理体系。

为什么叫“潮汐能”呢？

潮汐是指在月球和太阳引力作用下，海洋水面周期性的涨落现象。在白天的称潮，夜间的称汐，总称“潮汐”。而潮汐所产生的能量是非常巨大的，而且有一些神秘感。我希望借助这种巨大的能量，让我们的内心变得强大，能力变得强大，勇敢而自信地面对生活。

这个体系的内容涵盖时间管理、记忆方法、快速阅读、亲子关系等多个领域。这也是有别于其它时间管理体系的地方。时间管理不仅仅要告诉你如何管理时间，而应该也包括运用一些有效的学习方法，掌握一些技能，养成良好习惯。

潮汐能时间管理系统的核心为五句话：确定目标，学会平衡，养成习惯，掌握方法，坚持实践。

下面我就把这五句话，一一给大家进行解读。

1、确定目标。每个人都会有或大或小的梦想，但是，如果只是随便想想，那只能叫想，不叫梦想。如果你制定的是不切实际的目标，并且不付诸于努力，那叫做梦，而且是白日梦。

此次成长之旅将教会你如何通过目标三法则，结合自己的兴趣，循序渐进确定自己的人生目标。当你的人生有了清晰而长远的目标以后，你就会象一个充满能量的小马达，朝着既定目标全速前进，每天过得充实而快乐。

2、学会平衡。如何把握家庭与工作的平衡，掌握生活快慢的节奏，这才是幸福的方法所在。“高效率，慢生活”，这是我们所提倡的。此次成长之旅，教你通过科学的时间管理，让工作变得轻松高效的同时，让你拥有更多的自由时间享受慢生活。

超级记忆、快速阅读、早起、目标管理，让你快起来。而冥想、读书、书法、散步，陪孩子，让你慢下来，让心灵享受片刻宁静。

3、养成习惯。“消除一个坏习惯，只需要建立一个好习惯。”我们不要过于过意自己的所谓的坏习惯，而是要把更多的精力放到培养好习惯上。本次成长之旅，我将与小伙伴们一起，相互监督，共同培养好习惯。

比如：每天早起，运动，写晨间日记，练习声音，阅读、写作等。养成好习惯需要循序渐进，刚开始从一项开始，逐渐到发展第二项，第三项。当你形成了习惯，你就会发现，原来早起并不是象想象中的那么难。

4、掌握方法。一个人的成长仅靠梦想还不能实现，好的方法会让你更有自信。此次课程将给你传授非常神奇的快速记忆、快速阅读、思维导图等技能，快速记忆法会会通过举例教会你短时间内记忆文章、知识点、数据，从此再也不怕记东西了。

快速阅读，教会你通过训练眼球灵活度，扩大视野范围，通过提取关键字，学会理解性的阅读书籍，这会让你的阅读效率大大提高。通过思维导图工具，学会导图作文，会议讲话，演讲，工作笔记等。还会教会你一些非常实用的软件和工具，让你的学习、工作效率有效提高。

5、坚持实践。这些知识，要想学会很容易，但是仅仅知道是没有用的，最关键的还是要不断地实践，最终内化于心。

此次成长之旅采用的是理论+实践的方式，不仅让大家学到理论，还会通过每日的实践来督促大家的习惯养成。经过这21天的实践，大家会变得越来越自律。

人生路之漫漫，学会时间管理并不难，难的是怎么把它运用到实际生活中去。

为了帮助大家提升自己，我们发起了这个潮汐能21天成长之旅的课程。大家可能要问,为什么是21天呢？

因为据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。经21天以上的重复，会基本形成习惯，这就是21天习惯养成法则。

我们希望帮助你坚持住第一个21天周期，然后你只要继续保持下去，第二个21天，第3个21天。就这么一直持续下去，直到新习惯象呼吸一样，成为你生命的一部分。

这次课程中有早起，写日记，番茄工作法，练习声音，演讲，写作，记忆力训练等多方面的理论内容，干货满满，教会你实用的技能，提升学习能力。

虽然这些课程不能让你迅速变成在这领域里面成为精英，但是可以引领你，让你产生兴趣，引导你入门。然后，你可以挑选自己感兴趣的领域进行深度的研究，从而形成自己的优势或是硬本领。

为了督促大家更好的实践，我们会给大家提供一个21天成长之旅的实践表单，如果你有兴趣加入这次成长之旅，那么请在评论区回复“我要参加成长之旅表单”，下载这个表格后，大家每天根据表单来完成相应任务。

比如，写日记、启动番茄钟、在简书上写作、练习声音、阅读书籍、冥想等，每完成一项，便给自己画个勾。这样可以很好的督促自己养成好的习惯。

一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而并非受环境所左右。以前怎么做的并不重要，关键是接下来你会怎么做？

今日作业：

写一份早起承诺书，内容为：

我承诺，从明天开始，每天早起15分钟，直到5：30分。并持续坚持21天！请大家监督。特作此承诺。

                                                                 承诺人：某某某