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【周检视+好习惯统计】2018年度(0806-0812)(207

【周检视+好习惯统计】2018年度(0806-0812)(207

作者: 早安eyes | 来源:发表于2018-08-12 07:55 被阅读74次

    周期:2018.8.6-2018.8.12

    书写时间和地点:早7:10-7:50  家里

    日历

    本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?

    周二如约参加AIA中文头马会议

    周六如约给自己安排了一次短途旅行,古堰画乡

    周日大姐生日,如约提早结束旅途行程,夜里奔赴回上海,陪淘淘玩一整天

    积极参加晨会,如一阶锦囊会、二阶践行总结会

    特别温馨的一个场面 大姐生日:苏浙总会 借大姐生日,体验了一次传说中的米其林餐厅

    AIA头马第四次会议,完成首次牛头不对马嘴的即兴演讲 清晨画乡 画乡 终于拍出一张漂亮的行人照 哈哈,好玩儿 我爱大樟树 古堰酒坊 我爱小花花 上游 通济渠 喜欢这样的调调,未来我要学画画 古朴 樟树庇佑着我们


    清单

    本周我有没有做到要事优先,完成了哪些事项?

    每天早起吃青蛙(运动健康、看书学习、练声提高自信)

    完成一次微信版效能班关于印象笔记分享主题

    效能班为期一周的轮值助教,晨间问候

    三伏天不吃冰,真的没有吃

    开启马央军老师的20天刻意练习读书群,每天按时完成打卡,学习读书方法

    图文并茂的一次印象笔记分享 一周的轮值助教清晨问候 阅读刻意练习打卡群,第一次读书打卡经历

    幸福时光

    幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心,增加了哪些滋养

    给自己眼睛放了一个假期,踏上开始了解探索丽水的旅程

    周六和二哥一家的小聚,我们在碧湖镇用餐。佳慧小朋友爱看动画片,说话还不太会,很聪慧的一个小姑娘,她们今天去丽水冒险岛玩。还有另外一个哥哥,世成。

    周末信守承诺,早起去淘淘家里陪无敌小聪明的小淘淘,萌萌的小林悦和小TIMI,爱画画和爱弹钢琴的小林欣

    给自己置办了一个一见钟情的超漂亮的笔洗,入秋或入冬后,等今年践行的大青蛙吃完后,就重新拾起毛笔写写画画咯~

    看,这就是我那一见钟情的笔洗,实物版超级漂亮呢 二哥一家人

    巅峰体验

    本周我要嘉许自己完成了哪些小成就

    周一,给各个易效能群分享我的“晨间小运动”清单,收获一波好评,并有人反馈在做,做完后感觉神清气爽,哈哈~

    完成在头马里的第一次即兴演讲,虽然有点鸡同鸭讲,进步是有目共睹

    一个人踏上旅程,还为公司未来组织活动,特意在景区多家名宿了解行情,了解房间。

    完成我在YY上的第四次大分享,这一次在二阶践行群分享,主题是:2018.8关于她与印象笔记的三次分享经历

    效能班分享印象笔记使用,并以投票模式,将选择做作业的小伙伴额外拉群,尽最大的努力辅导,希望更多的人能把印象笔记这道工具用溜溜溜

    atimelogger的第二周使用,上周末整理出来的大类和小类,很好用

    晨间小运动清单 我与印象笔记的三次分享经历1-1 我与印象笔记的三次分享经历1-2 我与印象笔记的三次分享经历1-3 我与印象笔记的三次分享经历1-4 印象笔记分享前的投票 atimelogger上周时间记录,喜欢绿色占据更多

    一阶践行进度

    6.22日周一开启一阶90天践行,检视践行路上的目标达成情况

    践行群发布公告:

    不是翻天覆地的大项目,就像玩游戏一般,从段位最低开始。

    第1个90天,只专注培养几个小习惯:

    1、每天早起。6点前打卡。目标值:90天/90天。

    2、每周运动5-6次。包含:跑步/瑜伽/舞蹈/游泳。目标值:70次/90天

    3、每天气息口腔声音训练20分钟以上。目标值:90次/45h/90天。

    4、看书10本,并写读后感输出。目标值:10本/10篇/90天

    Ps:任务没完成'发红包🤪

    截止今天:

    90天践行总进度(53天汇总)

    1、早起进度:52/90

    2、运动进度:49/90

    3、声音进度:49/16h/90

    4、读书简书:5/5/90

    信守承诺 下图为惩罚实际支出金额:争取未来39天不再惩罚,小伙伴们说等我结业给我发红包,哈哈哈~

    二阶践行进度

    6.25日周一开启二阶践行,检视践行路上的目标达成情况与收获

    二阶践行目标

    截止今天:

    反思力:基本养成每日写晨间日记、每周周反思、一次月反思,早起清单仪式化固定化,完成14张番茄工作法表格。越行动越收获

    信息力:没有大规模开展,争取8月份完成60%

    空间力:完成一次全新的衣物断舍离,利用出行清单整理行李,家里东西更少更舒服。

    生命力:完成运动量、学习瑜伽舞蹈、练习声音,你把时间花费在哪,你的收获就在哪儿。

    月度成果

    未来1-3个月内,我的成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?

    需要完成制定的计划,初步完成内心所想的公司制度、财务职责等事项。为了更好的推进,所以要参加8月底易效能三阶杭州站课程、PPT课程,已报名

    完成个人资料收集,印象笔记当中的各种。为此,要更好的安排好周末时光。

    完成一次演讲俱乐部的破冰演讲(8月21日晚7:00,AIA头马俱乐部)。组织好一篇演讲稿或思路。

    高能要事

    本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

    基本将每天关于自己的青蛙在清晨完成,锻炼身体、看书、练习声音这三项为主。学习成长方面花费9h(其中声音打卡2h、阅读3)、运动健康方面花费4h、自我管理方面花费3h

    反思与检视

    如何唤醒更好的自己?

    一直向前,优化自己

    多读书,看书,输出,打开格局

    减少并控制晨间日记书写时间,15分钟内

    好习惯统计

    8.6-8.12好习惯培养打卡

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