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坚持自律生活7年,是一种什么样的体验?

坚持自律生活7年,是一种什么样的体验?

作者: 裴攸宁 | 来源:发表于2023-08-15 10:28 被阅读0次

7年前,2016年的时候,我23岁,那时候的我126斤,因为肥胖,我网购了一台优步牌跑步机,1800元,这对刚出入社会工作的我来说是一笔不小的开销。

我严格控制饮食,每天以8㎞/h的速度跑步45分钟,里程6km,两个半月,我瘦到了120斤。

2016年,我在书店闲逛时,意外发现了一本书。杨熹文的《请尊重一个姑娘的努力》,她说单身是最好的增值期,看的我热血沸腾。

看到她放弃了国内的安逸舒适的生活,跑到新西兰从零开始做起,一边打工,一边留学,这一路不是不艰辛的。

就是在这一年,在熹文姐的指引下,从2016年至2023年,我开始了为期7年的自律生活。

从小到大,我都是矮个子,只有153cm,体重却有120多斤,好在本人长相可爱,大眼睛,所以还挺讨喜的。

就是在这一年,我每天在跑步机以7.5km/h的速度快走10公里,另外再加练2节郑多燕减肥操,第一年我瘦下来10斤。

2018年到2019年,我开始在平地上健走,那时候每天走路五六个小时,3万多步,严格控制饮食,摄入卡路里在1000千卡以内,终于成功瘦到了102斤。

我终于可以穿得下S码的衣服啦,就这样我尝到了自律的甜头。

在这7年里,我找到了新的生活方向,那就是读书和写作。

最开始我只是读一些励志鸡汤类的书籍,比如张皓宸、大冰、老杨的猫头鹰、卢思浩、苑子文、苑子豪等作家的书籍。

随着眼界的不断提升,我不再满足于此类青春文学类的作品,而是转向经典文学作品,比如余华,莫言,路遥,季羡林,杨绛,严歌苓,亦舒,张爱玲,三毛;

弗雷德里克·巴克曼、卡勒德·胡赛尼,马克·李维,珍妮特·温特森,克莉丝汀·汉娜,维多利亚·希斯洛普,渡边淳一,川端康成,村上春树等作家的书籍。

就这样,7年间我陆陆续续近600多本书,读的多了,我开始慢慢的试着去写作。

早在2016年,我就开通了公众号,只是在2018年,我才正式开启我的写作生涯。

最开始我只是记录生活,写我的经历和生活感悟,也写一些读后感,但都是零零碎碎,不连贯的絮絮叨叨。

就这样我写了200多篇文章,但是太过凌乱,我又把它全删了(但是仍旧保存到素材库),重新开始写。

就这样,我又写了近百篇。2020年时,那时候读书,我从来不写读书笔记,因为偶然间看到吕馥旬小姐姐正在招募读书营,我也参加了,入营费19.9元。

如果30天打卡成功,就会返还给你费用,我后来又参加了第二期,都成功地打卡了。期间还组织了几次书评约稿,就是出版商送书,你给他写书评。

就是因为这两期读书活动,我才爱上了写读书笔记,到目前为止,我已经写了二十几篇书评了。

还有一件令人高兴的事就是2021年,因为持续在网易蜗牛读书平台输出书评,蜗牛官方邀请我加入了荐书有赏群,并开通了黄V,我已经有15篇文章入选了首页领读流,1篇收录到官方首页。

2023年,我的一篇公众号文章《好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一》阅读量破20万,就是在自己的平台,不是在大号,能有这个成绩,我已经很满意,很惊喜了。

直到今天,我写的主要内容有自律成长,励志情感,书评,影评等。有很多读者都说我的公众号文章很治愈,励志,并鼓励我坚持写下去。

除了读书和写作,我也在B站,网易公开课,中国大学MOOC,学堂在线自学文学课程,因为里面有许多免费的课程,所以我经常会听一些名师课堂和名校讲座。

另外我也会在小红书,B站和网易公开课看一些Ted演讲,并且开通了优酷会员,每周看一部经典电影或者纪录片。

还会看一些高质量的综艺节目,比如《圆桌派》、《十三邀》、《奇葩说》、《一千零一夜》、《令人心动的offer》、《见字如面》、《但是,还有书籍》,《朗读者》,《中国诗词大会》等。

最近这几天,又开始学英语,每天在百词斩背100个单词,做练习题1小时。

此外,我关注了66个高质量的公众号大V,每天都会抽出2-3小时认真研读其中的优质文章,拆解,并做笔记。

另外我每天在网上学习计算机基础课程1小时,希望不要被社会淘汰,而是与时俱进,不断学习,才能不断进步和成长。

我的字特别难看,今年开始练字,我练的是簪花小楷,坚持下去,就能够练的一手隽秀飘逸的字。

现在我很喜欢自己目前的生活,每天6:30起床,22:30睡觉,坚持早睡早起,作息规律,一日三餐按时吃饭,身体也慢慢变好了,很少感冒生病。

坚持自律生活已经7年了,我不仅体重轻了20多斤,整个人的状态变好了,每天都在不断学习,把日子过得充实而有意义。

人民日报上说:“没有台本的节目,就像没有剧本的生活。它只给你一个起点,剩下的需要自己走完,这就是生活的赏赐,无礼好坏都请接纳,然后自己写下每一页。”

自律的本质,是爱自己。

唯有坚持自律,人生才有出路,才不会颓废度日,喜欢这种积极向上的生活,它给了我成长的动力,也给了我抵抗命运的勇气。

自律的人生,才自由,你要问我自律有多好,你要试试才知道。

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