如何来调控自己的情绪呢？

现在大家都知道生气会让很多女性长出节节。

生活中又会遇到的事，让我们的情绪千变万化，今天在《黄帝内经》里看到的一套方法分享给大家

《黄帝内经》里面说:

“悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐。”

意思就是，人们可以用悲伤的情绪来战胜愤怒；用恐惧的情绪来战胜狂喜；用愤怒的情绪来战胜思虑；用狂喜的情绪来战胜忧郁；用思虑的情绪来战胜恐惧。

当发现自己某一种情绪过读的时候试试用另一种情绪的方式来调节。让自己的身体处于一种平衡的状态。