2018年第27周（7.2-7.8）

2018已经过去一半。时光从指缝中溜走，我用力抓住，还留下不少印记。早起、英语、阅读、跑步……，现在这一切都自然而然。

刚刚过去的一周，我纠结于去不去参加一个考试，权衡再三，决定放弃。放弃也是为了更好的前行，活在当下，努力在自己的“最近发展区”发光发热！

【90天目标】

1.每日写晨间日记并截图三件事部分发到3.0群里

2.春季期末学科成绩第二

3.每天学习教育学、心理学（可看书、练题、也可听音频）

【三个目标践行情况】

1.每天都有发到群中，本周有四个没有完成，其中有三个都是关于阅读。我反思是我对阅读重视度不够，备考看考试书籍，在定目标时过高，没有做好统筹规划，执行时太拖拉导致。我心里很喜欢阅读，可是经常把阅读的位置排在最后。下周开始，一定要读起来，每天两个番茄钟的阅读节奏。

2018年第27周（7.2-7.8）

2.春季学期已经结束，可是教师的教学路永不停止。我依旧在努力。最近看了下学期的内容，下周准备做一套中等难度试题，先亲身体验新教材，提前做到心中有数。我可能会影响孩子一生，随时要记得自己的责任。

3.教育学心理学书籍，因为是备考书籍，需要不断重复记住，阅读的乐趣也消失已尽。最近不需要备考，暑假期间就改为随意阅读书籍吧！

一、健康

1.早起

本周基本都是四点半前起床，得益于我的保底闹钟，我生怕吵醒悠悠悠爸，一听见声音，立马起床关手机。如果睡得早，第二天就能被手环叫醒，提前关掉闹钟。惠惠、无限妈妈、还有3.0的伙伴们，因为你们，我的早起动力十足。

2018年第27周（7.2-7.8）

2.早睡

本周早睡有点点进步。2次10:00之前，1次10:30之前，2次11:00之前，1次11:30，1次11:39分最晚。总的睡眠时间比较短，至少还是要保持六个小时时间。我的目标，努力早睡，争取九点多和悠悠一起睡。

2018年第27周（7.2-7.8）

三、冥想

本周冥想七天。我购买了三个冥想课程，都是我最需要的，所以非常乐意去冥想。

四、午休

本周基本都有午休，因为早起，不得不午休。午休后的一个小时状态很好。

五、饮食

本周基本都在家吃，越来越不喜欢在外面吃。本周和同事聚餐一次，在朋友家吃饭两次。比起以前，能有效控制进食量。

六、跑步

这周前几天都在下雨，雨一停，我就开始跑。后面接连跑了四天。喜欢并习惯了跑步，不跑反而不舒服了。

2018年第27周（7.2-7.8）

二、学习

1.英语学习

本周坚持每天学英语，基本上都是早上完成。英语学习还可以更努力一些，加油！

2018年第27周（7.2-7.8）

2.阅读

本周阅读《游戏力》一章，阅读《瘦身》，几周前读完的《我们仨》还没写心得。最近对阅读放松太多太多。

3.喜马拉雅

一般情况时间比较短就听喜马拉雅，听听《行动派》。跑步累时听听《跑步心情》，了解其他跑友的故事。下个月要去参加亲子课，今天又开始听亲子课了。

4.樊登读书会

跑步时喜欢听一本书，我想这是最便捷的方式去浏览群书了。

2018年第27周（7.2-7.8）

三、休闲

1.电影

本周没来得及去看电影。自己给自己定下了规矩，每天三件事完成后，才有机会去看电影。

2.外出

星期五一家人去莲花湖游玩。

3.烘焙

每天给悠悠做水果茶，今天给悠悠熬雪梨百香果。家里面包没有吃完，所以本周没有做。每天买菜、做饭、洗碗、家务，一条龙服务。

四、工作

周一举行散学典礼，本学期工作基本结束。只有零零散散事情还在做。学习还需继续，身为教师，终身学习！

五、财富

还是依旧在每日记账。准备和朋友相约下个周末去看房。

六、家庭

1.家庭会议

本周依旧没开，不开家庭会议已经成为惯性。家庭会议讨论结果的执行力还需加强，先从早睡开始。家庭会议还得悠悠来发起。下周努努力，这样下去不太好。

2.亲情

我主动给父母，公婆打电话。我主动关心炯表弟。

七、人脉

1.稻稻妈邀请参加小暑晚餐，美食、美景，聊得甚欢。

2.和华姐姐跑步聊天，感觉很好。

3.娟邀请一家人去她家聚会，放松、愉快。

八、效能

1.晨间日记

每天在写，还需更用心写后面部分。

2.番茄钟

2018年第27周（7.2-7.8）

3.工具使用

使用频率不高，总觉得最近事情不多，不需要。其实，清空大脑非常重要。重新启用吧！给自己再次重新开始的机会。

【小确幸】

1.感恩妈妈，精神和行动支持我的每个决定。

2.感恩王先生陪我去山上跑步，耐心对待我的坏脾气。

3.感恩悠悠来帮助我变得更好。

4.感恩华姐姐给悠悠借书，感恩我们能每周一见，一起跑步聊天。

5.感恩稻稻妈邀请我品尝她做的美味佳肴。还把新做的吐司送给我。