对人来说，有些人只要一出现，你就会紧张。对成人来说，可能是老板，完美主义者，喜欢的人等。对孩子来说，这人可能是严格的老师，父母等。
压力能传染，就像一种情绪病毒。同样，平静也可以传染。如果你认为你可以向孩子隐瞒你的焦虑，那你可是自欺欺人。他们会感受你的感受。
让家成为安全的港湾，就是要记住孩子的生活属于他自己，不属于你，他的困扰也属于他自己和属于我们。
养育中，最重要的一点是欣赏你的孩子，欣赏自家孩子，是你最值得为全家人做的一件事。
每次有人看着他都会微笑起来，仿佛他是一个难得的奇迹，当你看着孩子的时候，因为你真的很喜欢和他在一起，孩子就能看到并感知到你脸上的欣喜，这种感觉作用非凡，对孩子的自尊心和幸福感都很重要。首先要欣赏孩子，这样孩子才能体会由内而生的喜悦。
有句话说的好“孩子不开心，家长肯定不开心“，这话对孩子同样成立。即使他们没有被吼、被骂、被唠叨、被忽视，他们也照样能感受到父母的压力和不快。我们担心着孩子，孩子也担心着我们，所以把节奏放慢点，锻炼身体，保证睡眠充足。
后记:
在人生任何时刻，如果你感受到负面情绪，你相信我，一定是你的思维方式出了问题，什么样的思维方式是正确的？当你能够经常性的对自己的思维方进行反思、批判和提升，你才是一个在智力层面不断精进的人。
怎样看人？说的没错，只看人的长处。如何自保？说的也没错，好好自己的做事。唯一能不断批评和修正的人，是自己。
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