吾日三省吾身06

今日学习:

1 . 上午在百度了解了一些关于“支教”的信息，在简书写了两篇小短文，看了第五章的日语课程（介绍家庭）。

2 . 下午练习了30分钟流利说口语，阅读了30分钟《麦肯锡教我的写作武器》，花了30分钟完成了昨天没有画完的画，在路上写了一则小日记。

3.  晚上花了40分钟整理了上午的日语图片笔记到印记云，阅读了60分钟《好好说话》，然后开始写反思日记，睡觉前完成了一篇今天的手帐。

今日饮食:

早餐粉；酸萝卜沙参炖鸭子；纯牛奶，山楂，核桃；百醇和趣多多小饼干；大红枣酸奶。

在身体和心里能够接受的条件下尽可能地饮食多样化，避免暴饮暴食。

今日情绪:

正在继续感受慢生活，内心很平静，没有心慌意乱。

今日感悟:

学得很少，一边小心翼翼地调节心态，平衡学习和娱乐，一边控制情绪，去感受慢一点的舒服和美好，而不是走得慢了做得少了就焦虑。

一定要认真写反思，我怕在慢节奏的生活里忘记了时间，忘记了学习。

静心做手帐，发散思维排版，记录小确幸，小改变，记录喜怒哀乐平常事。

时时跟踪自己的时间，慢一点就不怕。

今日反思:

最近睡眠不太好，注意休息，11:00左右睡觉。

今天可能学习得有点少了，看书的时候有点走神，找出分心的原因（想饮食问题去了），丢到一边，专门花时间去想，学习的时候尽量专注。

学习安排还有待加强，要更具体一点（阅读，写作，口语，日语，插画，诗词要全部兼顾）没有目标和任务容易迷茫，不知道学什么。