今天是看《非暴力沟通》的第二天
越深入越觉得这本书值得一看，是不容错过的一本好书。
下面来说说我的小想法吧。
1异化的表达方式，虽然致力于满足满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致于彼此的疏远和伤害。
在父母与孩子的相处过程中就常常是这种表达方式。父母希望孩子好，让孩子学这学那，嘴上说着，这是为你好，为你将来好，所以你不得不去做。却往往忽视了孩子的感受和需要。有可能孩子并不喜欢学钢琴，孩子也不需要干这些，这会让他感到很不自在。所以时间一长，父母一直强行把他们的想法要求到孩子身上，父母之间的矛盾和冲突也越来越大。
2大部分人在日常生活中总是喜欢用“不得不”这一短语。“不管你是否喜欢，有些事你不得不去做。”为什么要不停地刷题?“因为我是学生，我不得不去做。”
还有“你让我”这一句式，为什么你要去做你不喜欢的事?“因为是上级让我去做的”，你为什么要天天在家写作业?“因为这是老师布置的作业(老师让我去做的）。
显而易见，这种表达方式淡化了我们的个人责任，忽视了我们情感的内在根源。
换一张有爱的表达会不会好些?为什么要天天写作业?“因为我想要成为更好的自己，我想要提升自己，我想要变得优秀。”
3比较是无法解决问题的，只会加深我们的忧虑感和自我怀疑。我们总是情不自禁拿自己和别人比较，而且往往是拿自己不好的，没有的东西和别人好的，有的东西进行比较。答案显而易见，你只会衬得自己一无是处。
《让自己过上悲惨生活》的作者也说，如果你想过上悲惨生活，就去与他人做比较。
我们来到这个世界，快乐还不够，为什么还要去选择悲惨生活呢？所以不妨专注于自己的感受和需要。
以上
么么。
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