不敏感点检查清单

作者: 琢磨概念者 | 来源:发表于2018-06-19 02:08 被阅读4次

试验了几天，发现不敏感点检查清单是真的好用。
当你发现自己哪里不足，需要改进，而自己又不够敏感的时候，不妨把不敏感点列入清单中，每天反思的时候给自己打分。
这里放出我自己的清单供你参考：
不敏感点检查清单(1-10分)
拿到任务我有没有PORT、RSQC、推演障碍与应对假设、8Can能量假设依次来一下？
答：没有，还没习惯先问一下目的。2分

跟人闲谈有没有做好“请教”和“一问二答”，并走好“套话、事实、观点、感受”路线图？
答：有意识做到了，6.5分吧。

拿到任务我有没有问自己：什么更重要？最重要的是什么？
答：不明显

我今天是否有意识地科学呼吸？
答：不算有意识，3分

我今天是否成功拒绝环境绑架？
答：没有，3分

今天遇到朋友，有没有叫名字？
答：叫了，7分

我今天是否有意识地关注他人&帮助他人？
答：没有，3分

我有没有潜意识鄙视什么？
答：不明显

我今天有没有情绪波动？
答：没有明显的波动

我今天是否在意别人的评价？
答：没有，7分

是否常问自己：假设是什么？
答：还是不算经常问，4分

是否常问自己：还有吗？
答：不明显

集中注意力搞定局部后，是否再从全局角度检查一遍？
答：不明显

我有没有用小成本尝试另一种可能？
答：有点有，5分

我有没有观察别人的身体语言？
答：没太有，4分

有没有把握问题的本质？
答：没有这么问，4分

每告一段落，是否问自己：事情完了吗？还有吗？
答：还是不敏感，3分

与人协作是否考虑他人感受？
答：有，7分

是否有潜意识的自得？
答：有点，5分

我是不是又yes but了，有没有做到yes and？
答：对，还没太习惯，4分

我今天做的事，对别人是否有用？多有用？
答：没怎么有用，2分

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