文：森林树
很长一段时间，我都会想，如果父母都在，如果我有非常要好的男朋友，我会更开心。
在很长很长一段时间里，我把自己的不开心都归因在这两件事上，我很少认为我不开心是自己的原因。
在看了一些书，听一些长辈讲故事后，我慢慢发现，其实，想要让自己过得更开心，唯一的办法绝对不是向外去抓取，而是为自己生命中发生的所有问题负起责任来。
刚开始会很痛，甚至会非常痛苦。
父母近几年相继离开，怎么会是我的错呢？没有遇到合心意的人，为什么需要我负责呢？……
后来知道，我确实不必为这些发生的事实行为负责，但是我必须为自己因为他们的行为而造成的“感受”负责。
很多时候我失望、难过，后来仔细去看，都会发现是因为我有对自己之外的人和物有过多的期待，而这些期待是处于我自己的需求，其实与他人无关。
所以，很多时候，这个逻辑也会衍生到其他事情上。
中午在路上走路，手机出现问题不能骑共享单车，只能顶着烈日慢慢走，虽然心里一直默默告诉自己要耐心，但还是感受到了自己情绪的烦躁。
突然身后传出一个非常大的喇叭声，是一位大叔骑着电动车差点从后面蹭到我，我当即吓得心跳都漏跳了一拍。
大叔是占用了行人车道，把当时的我吓住，我心里恼火的情绪一下子串起来了。
一时又骂人的冲动。
我猜这就是传说中的“怒路症”。
当即，我停下来，感受了一下自己的情绪。
我感觉到自己其实从手机出问题开始就在责备自己，手机坏了，为什么不一下车就检查，在下车点就修好，让自己现在来回多走这么多路？你真的是太粗心、太拖延了。
我内心的需要是我希望自己是一个有计划、或者说相对完美的人。
原来问题这里，被大叔蹭到只是把这个情绪带出来了。
我问自己可以做什么？其实就算是一个有计划，或者有条理的人，也是可以偶尔犯生活的小错误的，这个可以接受，谁都会有这样的或者那样的小粗心。
当我从心里不责备自己时，我对现在在路上走路的事情，没有那么烦躁和不耐心的情绪了，而大叔的事也不那么值得一提。
和小伙伴的开会虽然因为修手机迟到了一会，但是说明了原因后，他们也谅解，很多感觉不那么顺心的事一下子就顺利了。
现在回想起来，觉得超级有趣。
当我为自己的感受负责时，我会更多接受自己的本来面目、生活的本来面目，这个过程，甚至可以说，是跟自己和解的过程。
有时候，我们难免对很多人有一定的期待，总觉得需要对方怎么样，我们才能够快乐、安心、舒服。其实这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中。
没有为自己负责，因此才老想着去改变别人。
我们常常口口声声说要幸福，一边又把自己的幸福权利放在别人手中
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