高效能慢生活践行第40天

昨日早睡：22:47

晨间检视

高效能慢生活践行第40天

✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。

昨日午休/午睡：无

【高效能慢生活，从好习惯开始】

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午写书法，学英语，下午一起游泳，晚上逛超市商场，回来写书法√

✅2.学习：有书共读《如何练就好声音》，懂你英语，得到√

✅3.效能：早起听书，上午陪娃，中午游泳，下午购物，打包行李√

✅4.工作：

✅5.家庭：

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.出游

3.学习：英语，有书

4.亲子：游玩

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（29/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：放假了

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：22:47，躺下挺早，睡眠很晚，难道是出游兴奋，还像小时候春游一样开心，每天有所期待，令生活时时保持新鲜的心境。

高精力做要事！！！

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！

2.儿子逐渐改变中：

想要玩游戏，就要做完事，没做完，不让玩，也可以欣然接受。

出游前写了保证，应该会好好表现。

高效能慢生活践行第40天

3.近阶段的主要目标就是亲子关系改善

孩子爱看我写的亲子日记，说让我多写点，哈哈！

4.昨日游泳，最好的状态是可以一次性换三口气，游四下。我是报喜不报忧的，那些思想斗争就不说啦！

高效能慢生活践行第40天