❣️舍一留·空无一物NO.7
20220730明悦Da82
✅舍：
留：
一张照片、西红柿、丝瓜
️过程方法：
很久没出去玩了，上周六队长安排的骑自行车活动，让我们大家都释放了能量。
每每看到上周六先生给我拍的这张照片，就总是感觉很喜欢。
多少个炎夏的早上和傍晚，老爸辛勤地在小园子里忙碌，松土、浇水、施肥，今天终于收获了西红柿和丝瓜。这必须记录一下。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今日选留，内心欢喜。
今天是第七期空、舍、留100天的82天，总第682天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0730-2022运动
今天是闹铃唤醒我的，醒来抓着手表，倒计时5分钟，又5分钟，感受睡懒觉的享受。做了卷腹20个，震动海底轮20个。
起床后还是习惯性拿起精油瓶，揉腹揉捏让自己清醒过来。今天又忘记拍打了，算了，想起来就做，忘了也无妨吧。今天是精油揉腹的第26天，希望自己坚持到100天，每天给身体做运动。
0730-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第七天，用睡眠营交给我的方法，呼吸，并感受身体的每一个部位，很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第26天。
3. 给老爸买了一个他喜欢的浇菜的大水壶，他开心的样子我特别喜欢，有点手舞足蹈的。此时涂抹了防蚊虫的药膏，换好长袖衣裤，高高兴兴去菜地了。
4. 感恩自己一早完成了微习惯的前五个习惯，棒棒的感觉。而且而且，一本竖版繁体字的《对话》竟然用每天几分钟的形式，看完了。算了一下，12天，130分钟，合2个多小时。真棒。若不用这个形式，且看不完呢。
5. 很开心看到我的宝贝丫头做的晚饭。每每这样，总是感觉她因为离家去读书，自立能力太强了，我在她这个年龄是做不到的。为女儿点赞。
6. 感恩今早爸妈楼上的张叔叔家的大姐给我们送来了李子和甜杏。老爸皱着眉头说，怎么好意思。我说，开心享受就是了，您记得您还让我给张叔叔家送您种的甜杏吗？礼尚往来啊，然后送给老爸一个大大的甜甜的微笑。
7. 感恩怡然带我走进精油的世界，也感恩杨老师21天的精油揉腹带领，更感谢小文老师给我寄来的全勤奖。
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