最近天气寒冷，雾霾厚重，又到了咳嗽的高发季节。特别对于老人孩子，如果长期咳嗽，会导致很多并发症，全家操心。如何保护家人，过好冬天?
其实咳嗽分好几种类型，对于不同的咳嗽，如果我们提早发现，及时进行针对性的食物调理，就可以减轻症状，安心过冬。
1.寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。
建议：用葱白加萝卜切丝煮至汤色发白即可，天气寒冷潮湿时，再适当加一些胡椒粉和姜丝煮汤，口感清淡，大人小孩都比较容易接受。
2.热咳：有黏稠黄痰或鼻涕。
建议：用白萝卜切小丁，加适当蜂蜜腌制2-3小时后，浸出汁水后，用温水冲服萝卜汁，口感也比较好喝，适合孩子们服用，有清热润肺的作用。
3.燥咳：干咳无痰。
梨可以润燥化痰，清热止咳，但是生吃寒凉伤胃。当干咳无痰时，建议用梨切丁，配桃胶或银耳，适当加一些莲藕百合，一起炖汤，可减少梨的寒性，起到更好的润燥止咳的作用
4.湿咳：咳嗽频率高、多白痰。
建议：用紫苏叶十片，萝卜切丝，加少许姜片一起煮汤。水开10分钟即可，常喝有祛湿去痰的作用。
杨静养生第189期～冬季如何预防咳嗽？
这张照片有一点独钓寒江雪的感觉，冬日更要对自己好点呀。
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