关于作者：

本书作者是斯图尔特·弗里德曼，他是沃顿商学院管理系的第一位教授，也是沃顿商学院领导力项目和沃顿商学院工作/生活一体化项目的创始人。他担任很多组织的顾问，包括美国劳工部和国务院、联合国，以及两个白宫行政管理部门。他被《职业妇女》杂志评为“美国25为最具影响力人物”之一，被《思想家50》杂志评为“世界排名前五十的管理思想家”之一。

关于本书：

本书广受多家杂志和名人的好评，它的英文名称是LEADING THE LIFE YOU WANT: Skills for Integrating Work and Life，说实话，本书的中文译名太普通，让人很难一眼看出本书想传达的思想，也很容易让人们对这本书嗤之以鼻。

一开始作者首先把他的研究结果摆出来，告诉我们用“工作/生活平衡”来比喻工作和生活其他方面之间的关系是极为误导人的，提出“生命”实际上是生活四个维度的交叉和互动：工作或学习、家庭或家人、社区或社会，以及思想、身体和精神的私人领域。进而提出把它们融合起来以实现被称为“四相共赢”的目标。

然后作者告诉我们一些零散的技能能够帮助我们找到融合这四个维度的方法。这些技能是可以学习的，通过实践，我们就可以熟练掌握它们。紧接着作者就将这些技能列举出来并做了简要的说明。

为了让我们能更加有效学习这些技能，并且看到其实际应用的效果，作者在第一部分列举了六位杰出人士的故事。并从他们每个人生活的不同领域，各自抽取出来3个典型的技能来加以说明。当然，通过我的阅读，发现这六位杰出人士身上展现的不仅仅是作者重点提出的那些技能，他们还掌握着各种其他的技能。这是不是也说明，对这些技能掌握的越多，越熟练，那么未来成功的可能性就会更大。

接着第二部分，作者深入剖析了这些技能，对应每项技能各列出了两个练习方法，这有助于帮助我们学习这些技能。

主要内容：

本书所介绍的技能，其坚实基础的最重要部分，便是“全面领导力”。实现“全面领导力”，需要满足三个基本原则：保持真实性、保持完整性、保持创新性，而遵守这三个基本原则就需要本书提出的18项技能。

全面领导力

第一部分：

书中第一部分列举了六位代表人物如何在他们的生命历程里，以他们独有的行为方式实现“四相共赢”，即以共同增进的方式融合不同的生活领域。

我的理解是，虽然这六位成功人士所用的方法各不相同，可能他们本身都没有意识到自己在使用什么方式，但他们确实掌握了本书作者所总结的这些技能。

对于我们普通人来讲，我们可能没有他们那样的经历和资源，但我们可以通过可以练习的方式来掌握这些技能，可能我们仍然不会向他们那样成功，但掌握这些意味着我们拥有了更多的可能性，可能会是我们的生活变得更好、更轻松。

我一开始阅读的时候，对于这些人物的经历说实话没有什么共鸣，觉得与他们隔得太远了，脑子里想“这不又是一本名人传记么？看完了又会忘了吧”，因此只是泛泛的看过，并没有学习到他们行为处事的方法。后来我想了个方法，把他们的照片搜了出来，这样，在我脑海里，他们就不仅仅是一个个人名了。我会更容易相信，他们也仅仅是普通人而已，能更容易的从他们身上看到自己的潜力。

汤姆·蒂尔尼：“你有自己独特的人生轨道。”

汤姆·蒂尔尼

谢丽尔·桑德伯格：“如果你不愿意接受这份工作是因为最近想要生一个孩子，那么我想我们可以再谈谈。”

谢丽尔·桑德伯格

埃里克·格雷腾斯：“我没有位置来存放自己的痛苦、不幸、自怜。然而为人服务所带来的治愈和振奋效果仍然有效，而且被低估。”

埃里克·格雷腾斯

米歇尔·奥巴马：“看看生活为我们提供了什么也是很有趣的。从很多方面上说，我们在这里等待搭车，就像在观察有什么机会将会浮现出来。而且你越是勇于尝试就越容易做一些不同的事情。”

米歇尔·奥巴马

朱莉·福迪：比利·简·金“总是对我说：‘如果你能够从零开始，你想为你的后代，不是你自己，做些什么？想想他们，这就是我想让你思考的东西。’”

朱莉·福迪

布鲁斯·斯普林斯汀：“你不能总是套公式地想要满足观众，这样你既折磨了自己又折磨了观众……总得有一方先站出来说‘我们要脱离束缚，尝试点新鲜的’。”

布鲁斯·斯普林斯汀

通过仔细的阅读这六位名人简短的经历后我发现，在美国的文化背景下，他们真的只是普通人而已，他们是通过自身与生俱来的或者后天培养的独特的技能而实现成功的。虽然作者为我们指出了他们每个人具有代表性的三个技能，但是他们每个人身上所体现的，不仅仅是那三个特质，而是众多特质的融合。他们也会遇到挫折和困难，比如失败的婚姻，不同维度的矛盾，但是通过将这些技能融会贯通，最终他们实现了“四相共赢”的目标，因此成为了我们口中的成功人士。

而这十八项技能，作为普通人的我们或多或少都会具备一些，差别在于我们如何的运用和坚持这些技能和理念，即使没有我们也可以通过联系而掌握这些技能。幸运的是，作者在第二部分给了我们指导和练习方法。

第二部分：

第二部分一开始，作者并没有告诉我们如何培养加强这十八项技能，而是首先向我们强调了我们不应该做的事！

不要畏惧成长！不要畏惧成长！不要畏惧成长！重要的事情说三遍！

作者告诫我们书中的六位成功人士：

他们并没有过着一成不变的生活。他们想尽办法坚持原则，无论前面出现什么障碍，都努力成为自己想要变成的那种人。他们也会犯错，甚至有时候也会惹人生气，但是他们总是在尝试着让一切变得更好，总是在不断完善自己的某些技能，以更有成效的方式让生活的各个方面相互融合。

虽然你可能没有同样的才能、资金或捐助者，但是你有同样的潜力，能够提高自己的能力，从而引领自己想要的生活。

你没有必要追求成为书中的任何一位，只要向他们学习就好。

所以，不要畏惧成长，行动起来，提高你的技能！

一、保持真实性的技能

1、知道什么是最重要的：思考理想中的自己是什么样的，并且分析生活中的四个领域（维度）主要角色的重要性。练习：理想的自我、四个领域。

2、保持价值观始终如一：思考你在生活得不同方面会有不同的行为么？要注意，没有人是能始终如一的。思考你的行为和你的价值观吻合么？说和做一直是两件事，因此要公开自己的目标。练习：话题发起者、保持你的价值观。

3、使行为与价值观相匹配：反省自己做事的意义，坚守那些有价值的能力。练习：寻找更宏大的意义、做自己想做的事。

4、通过故事传递价值观：通过故事与他人产生共鸣，思考自己愿意暴露多少关于自己的事情？巩固自己的能力。练习：自传、社交媒体。

5、思考你将为后人留下什么：大致想像一下你对世界的影响，思考你的选择会让你离追求的未来更近还是更远。练习：时间穿梭、近/远。

6、学会承担责任：承担责任意味着有勇气和能力不违背自己的价值观，通过向别人和自己展示你相信的东西来帮助你了解如何成为更真实的自己。练习：伙伴系统、调整。

二、保持完整性的技能

1、明确期望：更好的倾听，理解别人兴趣所在，同时表达自己所看重的东西。练习：相关者的期望、更好的人际关系。

2、帮助他人：一旦你开始关注他人，你会自然的增加自信。帮助别人需要勇气和内在的力量。练习：需要帮助吗？传递爱心。

3、建立支持网络：领导特质是不可能发生在社会隔离的环境中的，这需要团队精神。这是一个一生都要建立的社会网络，通过寻求帮助和给与帮助。练习：谁最重要、SOS！

4、运用你所有的资源：人们可以有无限的方式来把他们在一个领域中学到的知识应用到追求其他方面的目标上。当所有的可能性都融入到了你生活中，生活就会更加和谐。练习：传授技能、创造性的联系。

5、明智管理界限：更智慧的管理不同职责之间的界限，学习在你和周围人需要的基础上，既分开又融合你生活中的不同领域。练习：集中于一项任务，切断与外界的联系、分离与融合。

6、让不同的思维（领域）合而为一：探索人生不同部分（维度）接触到的人是如何看待你的，不同的特质是否可以应用到不同的维度里？练习：隐藏的身份、融洽的计划和目标。

三、保持创新性的技能：

1、重视结果：对自己的目标有信念，然后像激光一样瞄准它。练习：情节、成功的标尺。

2、解决不同领域之间的冲突：我们如何做出选择，成为了为我们生活的不同部分找到能够带来效益而非伤害的解决方案的关键部分。练习：盟友而非敌人、激发自我。

3、挑战现状：你可以通过创新来提高这个能力，你可以做一件从没做过的事。练习：在实验室、我的问题=我们的问题。

4、发掘全新的行为方式：通过寻找做事的新方式可以不断地训练你的创新力。练习：集体资源方案、勾画你的思维导图。

5、拥抱变化，奋勇前进：为即将到来的变化衡量最坏和最好的结果，同时打破信仰，重新考虑这些变化对你和那些对你重要的人来说意味着什么。练习：最理想/最糟糕的情况、挑战你的信念。

6、营造创新的文化氛围：通过学习他人和教导他人来展示自己对学习的欲望，鼓励别人追求工作和生活方面的新知识可以同时提高你自己的创新能力。练习：其他视角、教授。

发展融合工作和生活其他部分的能力

个人总结：

作者也说了“任何个人都不太可能拥有这一切——实际上，根本不可能——但是掌握了这一套技能便意味着拥有更多的可能性。”

阅读完整本书之后，我对作者提出的18项技能是保持怀疑态度的，人生的成功与否，怎么可能就通过有数的18项技能来决定了呢。我想这可能也是作者刻意总结的，通过锻炼这18项技能，就会帮助人们培养出一些内在的、思考和处理问题的方法与能力，会使我们更好的融合这四个维度。我想每个人当然不可能完全掌握这些，但越是熟练，那么所培养出来的能力则越会帮助我们走向成功吧。

我们可以开始在工作和生活的其他部分之间制造和谐与平衡，运用这些技能，通过具体的实践来掌握它们。只要越来越熟练的掌握这些技能，成功融合四个维度，我们就会越来越接近实现“四相共赢”的目标。

另外，通过仔细阅读这几位杰出人士的基本经历，我发现他们大多都有帮助他人的特质（创立非盈利组织，参加慈善活动，甚至写书），还有他们在面对与自己价值观违背的诱惑时，他们知道什么是对自己最重要的，勇于拒绝诱惑。所以，我们可以从帮助他人和拒绝诱惑开始，坚持锻炼这18项技能，融合我们生活的四个维度。

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刚刚开始练习写点什么，以后会越写越多的，相信自己也会逐渐的进步。

来都来了，留下个喜欢给我点鼓励吧。