春寒料峭，天气不暖和，人也总是不够舒展，已经一周没有去锻炼了，有种负罪感在督促着自己，习惯了天天去锻炼的感觉，几天不练身体很明显的不舒展，笨重和沉郁感夹杂着，整个人都失去了生气，自己都感觉到自己变得僵硬了。
运动着的自己有种活力感，做什么事都变得轻松。其实运动还能让人变得坚毅，能够坚持运动的人，有种比常人更强的耐力和毅力。运动暴汗后整个身体都变得轻盈起来了，浑身都充满着舒适感。
每次去健身的时候总要在内心做斗争，但每次运动完都没有后悔过，都是一种深深满足感，还有愉悦和成就感。所以还是每天坚持运动，不给自己的惰性找借口，其实去健身房运动并不占用太多的时间，反而会让时间安排的紧凑，利用的更充分有价值。
又开始坚持打卡啦，如果不是大姨妈，我想我是不容易停下我的坚持的，权当给身体休息了。每个月都要好好坚持三周才好。挑战一个月20天，甚至更多，把所坚持的都留下证据，有仪式感，有成就感，才能让自己更好的坚持下去。
这是关于健身的一大乐事，今天在工作中我也找到了新出路。下午第三节课停下来休息的时间，我又开始努力的备课啦。在备课寻找资料的时候，我突然有种顿悟的感觉，觉得自己在工作上有了新想法，我又有了新目标新动力，有了让自己前进的方向。
今天上了一次微课，看到了优秀老师们的精彩课程呈现，禁不住觉得自己还太需要学习，太需要努力进步，以前找不到方向，不知道如何下手，从哪里去努力。下午那一刻我仿佛灵感来袭，瞬间有了新思路。
第一，看不同类型的文章学习思路和方法，好方法会让效率提高很多，从而达到事半功倍的效果。每天看十个课件总结框架和思路，对于好的课件进行分解，好的内容总结整理下来。比如学习古诗的方法，学习古文的方法，读后感的汉堡包五步法，写好作文的好方法，等等用一个本专门整理教学方面的知识与内容，让自己的知识系统丰富起来，展开扩大，让自己学会总结和梳理。
第二，看小学教学杂志中有关教学实录的部分，打印出来在上面补充添加删除修改，从而找时间制定出课件来，反复的去沉淀试讲完善，得准备好一个U盘，专门存储，自己静心制作的课件。
第三，多看课堂实录，课堂上与孩子们互动的衔接语的整理与运用，多收集多读，多运用，让课堂更丰富，更能激发孩子们学习的积极性与热情，老师衔接语，鼓励语，舒服的语言会激发孩子内在力量的。语言的力量是无穷的，让自己逐步学会说美丽动人的语言，学会真正具体的鼓励和赞美。
第四，优质板书的搜集与整理，从本册做起一课一课的去整理，用一个专用的本画板书，并且在此基础上去做更新和调整，步步完善。
其实就是要善于总结和整理，相信自己把这些想法具体的按计划去实施进行下去，坚持个一年，一定能让自己在工作上更出彩，更游刃有余。
接下来就是让计划更加的细致具体，具有可行性。工作的时候就安心的工作，工作之余就好好的读书，听书学习进步，健身。
有了新思路新方向，就会有新的进步，新的成长，我又看的见未来和希望了，所以我满心欢喜的充满力量前行。我知道自己哪里不够好，哪里需要去学习，我很高兴我认识了自己，并且有了清晰具体的方向。
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