打卡日期：2019年/7月3 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 322 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 1 ）个，累计（ 994 ）个。
早睡早起 7：40---21:30 小运动（散步）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
陪孩子一起散步 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
准时下班后接孩子下课，不碰手机，早睡早起22：02–5：41
【王丁益】今日闪光点
* 牛津英语、扇贝单词打卡
* 认真完成小五班作业
* 饭后一起散步
#父母教练检视&感悟#
* 今天小五班有考试，孩子回来后说感觉一般。我们感觉孩子压力还是比较大。
逗妈提议饭后与孩子一起散步，我们出发，顺便陪逗妈办理了健身卡。一路上我们一起边走边聊。
看着孩子的背影，不知不觉中感觉孩子突然长大了，在每天的学习中不断感受学习压力。
学习是个缓慢的过程，但社会家长都会重点关注最后的成绩，不在乎孩子学习的情绪，学习的心情。
孩子需要被关注的东西还有很多。
就比方，自己在工作中碰到许多压力的时候，也是需要家人的关心和温暖，而不是一味的关心结果。
及时反思，合格父母应该如何做？这是一个很大很难的问题，或者没有一定的标准答案。
但有一点，努力让孩子正确面对压力，正确面对成长的烦恼，是我们当下需要重点关注的。
【感悟】
关注成长，关注快乐，比关注成绩更重要。
课间休息与小朋友嬉戏
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