设置合理目标的五个关键点

二战后德国最重要的作家与翻译家之一、诺贝尔文学奖得主海因里希·伯尔（Heinrich Böll）最伟大的寓言作品《聪明的渔夫》跟《成功心理学》以同一主题写作，从不同的写作形式、文体给了我们不一样的思考。

《聪明的渔夫》是一则关于虚荣和野心的幽默故事，也是一场围绕金钱与幸福的哲学探讨。

一位衣衫褴褛的渔夫，

一个穿着考究的游客，

两人对生活持有完全不同的态度，

但一个本真的问题却将他们连结在了一起……

在一座安静的海港边，一位老渔夫正在安然午睡。这时，走来了一个充满好奇心的游客，他吵醒了渔夫，并提出了一堆能够赚钱的主意：“如果您能多出几次海，您就能捕到更多鱼，买到更多的船，甚至还能建一家罐头食品厂，开一家属于自己的海鲜餐厅……”最后，渔夫会这么做吗？

热爱生活的你，努力追梦的你，不断寻求幸福和寻找自我的你！换个角度看待这个快节奏、高消费的社会，重新认识生活的本真意义。

《成功心理学》是一本以成功为主题的心理学教材，出版20年至今已再版5次，长销不衰。从重新定义成功出发，以心理学为脚手架，逐层从心理学的角度来分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。这本书超级厚实，超级大，可以PK大词典，我看这本书是因为在我的微信公众号“人生补习班”后台有人提问“如何合理设置目标”，而《成功心理学：发现工作与生活的意义》作为外国大学基础课教材的原因就是关于设置目标直接提供了可行性方案。

作者美国著名的管理专家丹尼斯·韦特利（Denis Waitley），以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。在书中明确提出，金钱和名声不等于成功。成功是一个历程，而不是终点，它应当包括内省、思考你所重视的事物，并探索对你而言最有一样的人生道路。成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是由其他任何所赋予的，也不会被其他任何人所剥夺。它需要你冒险、克服挑战，并让你的最佳资源——你自己——发挥最大潜能。《成功心理学：发现工作与生活的意义（修订第5版）》从两个角度来论述成功：每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功；而只要找到自己，并在此基础上良好地管理自己，这就是成功。

丹尼斯在书的第一章心理学与成功、第二章自我意识通过图表和练习帮助读者对自己的梦想、价值观、个性特征、技能和兴趣拥有了一个更明确的概念。在第三章明确提出了目标是把梦想转变成现实的工具。目标代表你想要的结果，也是你努力的方向。目标是指向未来的路标，告诉你走哪条路。它把你的梦想转变成计划，并把你的能力引向能最大造福于你期望的方向中。

许多人过着不愉快、无目标的生活，他们只是单纯地日复一日、年复一年地过日子。积极地决定你在人生中做的事情以及努力实现目标可以使你免于这样的生活。换句话说，你不去过你想要的生活，那你就要忍受你不想要的生活。

有了目标，我们可以在几年内完成比一些人一生做的还要多的事情。这就好比航行，尽管在大多数旅程中，船长都看不见此次旅程的目的地，但他知道目的地是什么，它在哪里，而且他能够绘制行程，径直地远航，抵达一个又一个港口，只要保持正确的航向，就能够抵达目的地。

《成功心理学：发现工作与生活的意义》明确给出了合理设置的目标有五个重要特征：具体（specific）、可衡量性（measurable）、可实现（achievable）、现实（realistic）并有时间限制（time-related）（SMART）。

S——具体性：为了实现此目标，你需要采取的行动计划是否清晰？或者目标太模糊，你不知道如何着手？

M——可衡量性：你将如何知道自己是否实现了你的目标？这个目标是否提供给你一些可衡量的具体事情——储存一定量的金钱、阅读书本的数量、步行的里程数？

A——可实现性：它是可行的吗？你真的能完成这个目标吗，还是你料定自己会失败？

R——现实性：鉴于你的价值观、技能和兴趣，此目标是可能和可取的吗？你行动的方式？它符合你的日程表和经济状况吗？你的人格？你的其他目标？

T——时间相关性：该目标是否包含一个可用来评估你是否已经实现它的时间框架？它是否促使你立刻开始，或者在未来某个时候结束？

每一个设置合理的目标都应该包括SMART中的每一个要素。《成功心理学：发现工作与生活的意义》用减重作为这一章节的真实案例和练习，对控制体重、塑身有兴趣的读者可以通过书里的练习看看能否给自己做一个减重计划。

你在实际的生活中，除了要注意设置合理目标的五个关键点，还要注意短期和长期目标的结合，长期目标是延伸到你未来的目标，是你生命中的主要目标。设置目标时要确认自己的短期目标将引导你走向长期目标，最简单的办法就是按照从后向前的顺序执行，首先确定你的长期目标，然后思考完成每个目标的所有必要步骤。每个步骤代表一个短期目标。一直记住你的长期目标，这样你才能确定你每日、每周、每月和每年的计划都会反映你人生计划的大图景。

全书主旨是用心理学知识帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。我的偶像《中国汽车画报》出版人兼主编庄鉴韬给这本书的评语是：作为一本非典型大学教材，本书从心理学角度集中火力，简明扼要地讲清楚了三个生活中的关键问题：如何定义成功？如何发现自己？如何达到目标？最难得可贵的，就在于不仅指明目标，更提供了可行的解决方案。

《成功心理学：发现工作与生活的意义》通过平实的语言、多样的图表以及练习与活动来引导读者进行批判性思考，以简单易懂的方式讲解心理学理论与知识，并且配有众多丰富的真实案例。鼓励读者在寻找自我与不断自省的过程中探索自己的成功。在积极的自我管理过程中，你将学会合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。