月经又被民间俗称为“大姨妈”，也是每个女性每个月都要经历的生理循环周期。很多女性朋友对于''大姨妈“是又爱又恨。为什么这么说呢？每到“大姨妈”来临时，通常会带来腹痛、食欲不振等症状，月经期间身体抵抗力会下降，很容易染上疾病等等。但是另一方面，月经又可以给人提供很多身体的信号，如疾病、怀孕等等信号，经常性的失血可促进造血功能，还可以清除体内残留有毒物质，净化身体。
但不是每个女人来大姨妈都可以顺利地排出子宫污血的，今天亮健好药给大家介绍几种食物，常吃这几种东西，可以帮助你每个月更好地清除体内残留有毒物质，促进健康。
紫菜
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可制成中药，有良好的排毒功效，还能帮助人体增强抵抗力，预防炎症。所以女性朋友多吃紫菜，暖宫又可以排出体力的垃圾。如果是日常有痛经困扰的女性朋友，可以上亮健好药网www.360lj.com查看相关药物信息进行了解
黑米粥
黑米本身对人体有滋补作用。黑米粥又被称为养生粥，清香软糯且营养丰富，还能改善气血不足。所以如果是患有贫血的女性应该多吃黑米粥，补充气血。
黑豆所含的异黄酮会促进人体雌性激素，充分活跃、滋养卵巢，有养宫、暖宫的作用。
火龙果
火龙果富含铁、磷、钙、镁、钾等多种矿物质和维生素，并且热量很低，除了可以帮助子宫排毒，还能达到瘦身的功效。
马齿苋
马齿苋是旧时的赤脚医生常用一种野草，富含多种营养物质，有很高的药用价值。马齿苋还有降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性吃马齿苋的功效，因此经期吃马齿苋，也能够促进子宫排毒。
南瓜
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。吃南瓜可以帮助女性促进经血的排出与子宫、卵巢的排毒。生理期早上喝一碗暖暖的南瓜粥，可以很好的缓解痛经。
龙眼
龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也很高，常吃龙眼可以补血，还能缓解神经衰弱、健忘和失眠的症状，所以经期的女性朋友可以考虑吃一点龙眼。
网友评论