清明

      今天在下班途中听到出租车里传来的广播，播报着清明节上午十点整，全国及驻外使馆降半旗举国哀悼三分钟、、、、、、上一次的举国哀悼日我记得是在12年前2008年的汶川大地震中！但其实，纪念从来不只是给逝者的，还是留给生者的。已经死去的人，可能以另一种方式活在世间；而曾面对死亡的人，在撑过痛苦后，会更有力量的活下去。我想这或许是个向死而生的传承！

      同时这也道出了隐藏着人们最深的渴望、最大的隐秘的内心，深藏着我们最无法抗拒，却又最根本的生命动力。每个人的生命中，都会经历某种程度的“死亡”，或许是所爱之人的离开，或许是一次断舍离，或许是跌入低谷……人生以各种方式承受至暗时刻。它带来的夜有多黑暗，那就等太阳升起时，世界就会有多明亮，从而我们就此获得了多么大的力量。

      这种深藏着两种无穷的“力量”，我姑且唤它一个叫“生”一个叫“死”，它们一起推动我们生命的前行，而我们要做的，就是不被黑暗吞没，不止步于死亡，的确这很难，不过我们精神的原动力还有一个开挂的本领——“转化”！转化生死超越黑暗迈入新生。

        一切都是巧合吗？还是共时性在通过某种精神链接给我们人类喊话？

      "May you live in interesting times"

        愿你生活在有趣的时代。

      去年，威尼斯办了一场艺术双年展，目的是探讨科技、政治、经济等对现代社会的挑战。这句话是年展的主题，在西方是一句诅咒，暗示时代的动荡不安，讽刺我们身处的荒诞世界。（请看封面图，即这次展览的行为艺术主题）

      如同一场艺术的隐喻，而今一语成谶。

      因此，有人说，我们这代人是见证历史的一代，2000年、2008年，2020年……哲学家托马斯贝里说：“历史上最黑暗的时期，往往是最具有创造性的时期，因为这是新思想，新艺术，和新制度能够在最基本的层面上形成的时期。” 或许没有任何时候，会比现在更能让这句话栩栩如生。这里不得不提精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德，他提出了一个非常罕见的理论——生本能和死本能。

      生本能，即为了维持个体生存、保证在其种族中发挥力量而需要被满足的行为，具体表现为吃饭，求偶，帮助他人、发明创造等等。

      死本能，向外投射，表现为对人和物的破坏、攻击，比如争吵、打架等；向内投射，表现为自我批评、谴责、抑郁症，甚至自残自杀。这两种本能不可能消失：你可以控制自己的性欲，但没法阻止性欲本身的存在。比如韩国N号房间事件，让我们不得不承认黑暗存在的现实。又或是，你做不到既不攻击自己，又不攻击他人。比如疫情期间，不堪压力自杀的医生护士、互相指责的人民……而这些往往都会展现强烈的死本能，他们对生活有种矛盾心理，因生而为人而愤怒，觉得自己被迫活着，甚至产生自杀倾向。亦或许这些人并不愿投生到现今，对今生再生为人很愤怒，这种矛盾心理，还与早期的悲伤相关，尤其是没有被处理、或意识到的悲痛。比如丧失父母，可能促使孩子寻死；比如父母沉浸在哀伤中，孩子就会萌生“自己是多余的”这种想法。创伤一旦产生，内心的黑暗就会笼罩本身！（经过阅读了大量的心理学书，我依然想找到解决自己内心创伤的途径，我想我终于悟出一点感受了，那是我始终不愿接受的事实）！

      有一些心理学作者提到了一个很有趣的观点称1983-1995年，出生的人为“作死一代”，在美国，他们中的一些，未成年就犯下谋杀罪，仅1995年，就有很多15岁以下的杀人犯。且他们大多数，是在暴力、虐待、和被忽视中长大的。这些孩子比其他世代出生的人，更需要精神重建以及好好活着的理由。他们意志坚强，在思想和行动上毫不动摇，非常情绪化，在死亡面前也毫不畏惧，同样的，这让他们非常的性早熟，很多人要借助性、毒品、甚至犯罪，渡过这个难熬的青春。（而我本人也有过这么一段灰色的青春）

      然而，他们有着莫大的潜力，只是深埋在暗不见天日的地下。他们真实的命运，是历经痛苦考验，见遍丑恶情境后，由死本能超脱出来，净化世界的。不同于他们父母那代对教条主义以及宗教的依赖，他们在潜意识里很早就看懂了生死的本质，以及是它们是如何显化的，他们缺乏的，是不懂得如何运用精神力量，协调他们热血又叛逆的天性。他们所展现出这种强大并有破坏力的意志，让比他们年长的其他世代的人无法理解他们的行为且不敢苟同！如果没有足够的精神食粮，去喂养他们自我探索的热情，他们可能会最终以悲剧收场。甚至这些不屈不饶的一代人，有毁灭世界的可怕潜力，但如果“作死一代”得到了正确的精神指引，并且从他们自己的灰烬中重生，这一代雄鹰有无限潜能。将人类和世界提升到最高最光荣的境界。（引自Dr. Tur一直强调用心理学引导认识自我的重要性一书中的观点内容）

        如何转化“生死”？

      有两个不错的方法，一是武侠小说中的那般：以毒攻毒。悲伤无法否认，无法缩短，也无法用镇静剂消除。甚至悲伤的时间，长到让人绝望，既然如此，不如选择尽情悲伤、释放悲伤。比如清明祭祖，这个仪式不单单是追思亲友，更是给了生者能继续活下去的精神慰藉。当我们的悲伤被充分表达后，才能走向下一个阶段。通常剧烈的转变，伴随着最深沉的痛苦，有很多人因某个重要者的死亡，发生了强大而积极的改变。没有人能避免经历死亡，即便死亡对象与自己关系不大，也可能改写内部世界。像去年离开的雪莉、高以翔，今年离开的科比。“生与死”也是人生进化的通道，觉醒伴随着痛苦，大多数人会在直面“死亡”后，才决定珍惜当下；或者彻底结束一段恋情后，才能寻觅更理想的生活。

        4月1日，科比的INS更新了：“欢迎回到Dren！希望你们准备好迎接西底美洲獾的又一个魔幻篮球赛季！”这是科比的妻子发布的，为了宣传科比生前的原创小说，这是科比的理想之一，创造一个体育魔幻世界，激励年轻人成为下一个英雄，很多看到消息的人都非常激动，科比已经永远离开了，可现在他们知道，死亡可以被超越，生的力量在一次消亡后，能更强大的施展。

      另一种方法，需要我们脱离集体的眼光，保持独立，或者说，是一种“分离”。人类的记忆中，自身的群居动物，远离社会的人，会被认为怪异。但有时候内心的独处才是最能治愈我们的。它给了我们一个机会，让我们摒弃一些无用的旧模式，尝试不同的生活方式，心理学家西奥多·艾萨克·鲁宾说:“如果一个人病了，他会变的孤僻自闭，那么这种孤僻自闭反而是健康的。” 孤僻自闭本身是一种应激模式，用来应对不好的感觉，积聚足够力量后再回归。独处，也是建立共生关系的方式。因为有很多人，会因无法忍受孤独，陷入各种“委屈”的关系，比如PUA。亦或者是单方面的分手，但这会深刻改变我们对待关系的态度。

      每一次隔离、分开、死亡背后，都有一个疗愈净化的目的。如果我们不曾意识到生命要进入新阶段，怨恨和悲伤就会累积，直至引爆核心。每一个人为了更好的转化自身困境，我们要做的，不是孤独地居于世外，而是要与陈旧、有害的人或事告别、分离。没有思考过死亡对我们的意义，不会洞悉好好活着的真谛。我想这就是“向死而生”的含义吧，那也意味着生命中需要被颠覆，及重建的部分。秉持不破不立的态度，当生存的常态被打破，你可能会意外看清，自己的生活真正需要的是什么。

      现在政局政策变化、经济下行、失业潮，等各方面影响因素下我们被迫在家隔离与家人间的相处更多了，难免增加摩擦，以及长期在家里，可能带来某种心理问题。“死亡”不仅指身体，更多的是指心理及精神的更新迭代。当下发生的每一件事，都是给了我们每个人凤凰涅槃，重生净化的契机。在疫情中人类面对病毒肆虐时的无力，在澳洲大火中面对自然力量的恐惧，那些因死亡，使内心受到的震撼，成为改写此后人生的起点。因此，不如放下愤怒，斗争还有焦虑引发的自我批判，一切都是自然法则，不可预见的危机，就是来平衡净化这个早已失衡的世界的，有些痛苦提醒我们：没有人是一座孤岛。业力可能是共同的，不幸可能降临在你我所有人身上，一个人转化和代表，可能在无意识中带动更大的影响。

      痛苦需要被看见、被充分释放疗愈，重新评估，听听内心最本真的声音，告诉自己最想要的是什么！把这次危机当作自我重建的机会，是时候审视下自己的生活了。未来迎接的或将是人生的全新之旅。

（本篇文章引用了很多心理学相关的知识点，有些是直接摘抄的，有兴趣的朋友可与我私下联系）