今天是什么日子
起床：9:00
就寝：1:30
天气：晴
心情：good
纪念日：端午节～
番茄钟/今日计划
写讲稿！拖了两天没写了
约朋友见面
成功日志/昨天最有收获的事
1、开始读正念的奇迹 正是我刚需呀
2、昨天做读书笔记的时候换了个带摘句批注的模版 感觉效率和感受都升级了
3、昨天和朋友聊完 写了篇《他不着急娶你，总是有原因的... 》
内容输出还是要有感而发 引起共鸣
也发了微博 试着买了点粉丝头条的推广 带了4个粉丝 1个点赞
哈哈 挺新鲜的
4、昨天试了下喜马拉雅里的录音朗读功能 感受不错
后面可以试试读自己喜欢的作品
5、昨天正式将各种社交平台个人昵称统一为“简阿姨”
因为我的英文名一直都是“Jane”，源起《简爱》
延伸开来就可以是各种“简曰”、“简述”、“简日常”、“简笔画”...
跟简书还挺有缘～
学习/读书/思考
摘几句《正念的奇迹》里让我很有感触的文字分享下：
1、一行禅师对刚刚责难他的美国男子说：“如果你希望树木成长，给叶子浇水是起不了作用的，你必须灌溉树根，这场战争的大部分根源在这里，在你的国家。”
寻求事物的根源和问题的本质。
2、如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。
过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。
正念就是指觉知的生命，我把它理解为“活在当下”，仿佛这一刻才开始理解什么叫活在当下。
3、如此修行，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中…...
以前我是真的从没理解过和尚在寺庙修行的过程。
直到前段时间，创业大佬们一直说创业是一场修行，创业是一种信仰，一种禅，我也还理解的很片面。现在发现，异曲同工啊，创业者和和尚只是修行的场所不同，但都是通过观照自身，在向内寻找答案，并自得其乐，安之若素。
4、砍柴是禅，担水也是禅。一天24小时都要保持在正念中，而不是只有在禅修、读经或祈祷的一个小时里如此。
做任何事情，一举一动都要秉持正念。一举一动都是仪式、典礼。
用“仪式”这个词是为了让你理解“觉知”是件生死大事。
因为不知不觉，时间就溜走了，而我什么也没留下。不知不觉，我就老了，我就死了。
感恩的事
总有贵人相助
也告诉自己要更加心怀感恩
生活美学/发现美好的瞬间
第一见给树打点滴
Take care of lifes around u.
from阿里中心园区
that's for yesterday,
looking forward to today.
2019/6/7
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