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入酮第4天

入酮第4天

作者: 瞐瞐妈 | 来源:发表于2021-02-27 20:57 被阅读0次

前三天过的比较轻松,探索更适合自己的方式。

晨起一杯水,半包酮饮,12点第一餐,金针菇、肉炒蒜苔,坚果30克。

晚餐6:30韭菜炒鸡蛋,炒豆皮。坚果核桃杏仁20克,葡萄干少量。

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