故事疗愈的自我对话

上次叙事课上当41岁的DX回忆起儿时被欺负的经历时依然忍不住在那么多同学面前痛哭，可想而知那个痛。DX的痛也勾起了我的痛，我也差点流泪，心里翻江倒海。我发现我特别害怕老师追问当时DX被欺负的场景，因为我担心DX承受不了那个痛，我觉察到是我担心自己承受不了情绪的崩塌，所以把那段被欺负的记忆尘封了。老师说必须要把那个屈辱的自己认回来，她才不会继续躲在生命的某个角落影响自己，所以我决心把尘封记忆的大门打开，用故事疗愈的方式与小时候那个自己相遇，进行一次自我疗愈的时空对话。

说故事：

如果让我讲被欺负的故事，我感觉那不是几个事件，而是整个整个的阶段，因为被我尘封的太久，我似乎只记得那时候的感受和色调。有一个场景，那好像就是我整个童年的底色。就是爸妈刚离婚我们刚搬到舅舅家时，邻居家的孩子们都不跟我玩，妈妈也不在家，在一个阴暗黄昏的下午，我躲在打满补丁的厚棉布门帘后面自己哭，好像整个童年都是这种灰暗的，孤立悲伤的调调，以致于我到结婚前如果睡醒了刚好是黄昏时刻，我的心情就会像童年那时一样灰暗沉痛无比。小学有几年我每天去上学都像去上坟一样，觉得紧张恐惧，悲伤失落，孤立无援，无力屈辱。身体每天都是紧绷的，生怕谁又一时兴起来欺负我，我感觉我的周围都是残酷的，我需要时刻留意风吹草动，走路说话眼神都要小心翼翼不要和任何人有交集，如果不小心碰到了谁，我的心里会咯噔一下害怕紧张，吓破了胆子。

这样说完以后，我似乎又记起了其中有几件我印象很深的被欺负的场景：

1我的同桌LX去我们家发现我们家很穷，吃的是高粱米饭，而且他看到我妈在给猪捉虱子，所以他第二天就跟我划了三八线，然后和全班同学说我家里的情况，全班同学都嘲笑我，想远离我，因为觉得我家又穷又脏。

2忘了细节，是一个叫BTD的男生无缘无故把我狠狠的打了一顿，我特别委屈，屈辱，愤恨，我回家告诉了我妈妈，她特别心疼又无力的表情更加加重了我的悲伤，所以我决定以后被欺负再也不告诉她了，那以后的所有欺负我都硬生生自己咽下去了。

（说这段的时候发现对BTD的愤怒还在，所以我拿了一个枕头使劲的砸，我想象我在踢他的肚子，他哇哇乱叫，打他的脸，抓他的头发撞在墙上，直到他已经没办法动弹，我还使劲儿的踢他，骂他王八蛋，不是人，去死吧，不得好死。直到我感觉自己像疯子，然后开始哈哈大笑才停止，那一刻我觉得其实自己也挺残忍的。我听说BTD后来吸毒进监狱了，我当时挺高兴的，我想人渣，有人收拾你了吧。）

3还有一次是我走着走着路，突然胳膊被抽了一下，是根柳条，我一回头是WCT。一个男生，从背后打女生算什么本事。我问他为什么抽我，他说我最烦别人冤枉我。我忘了我怎么冤枉他，但是这种背后给人一下子的感觉让我觉得特别委屈和屈辱。

（这个男生是我初中同学的表哥，我后来有一次和她聊起，她支支吾吾的，我问她她表哥怎么了，她也没说，不知道发生了什么。）

4还有一个叫LB的男生，他是其他班的，小霸王，谁都怕他，他不知道怎么就盯上我了，那时候 有一个治疗拉肚子的药叫：泻立停。因为我姓谢，他就叫我泻立停，后来又改成了泻立拉。他总是趴在窗户叫我泻立拉，然后所有人都跟着嘲笑我，我既屈辱又恐惧，所以什么都不敢说，就忍着。这让我感觉自己真的挺矬的，被别人欺负连声都不敢吱，太没骨气了。这时候我不仅被外界攻击，我还攻击自己，我自己也看不起自己。

在这里我开始想问自己几个问题：

1你现在怎么看小时候那个不敢吱声的自己。

答：我其实挺理解她的，她也是为了自我保护，她觉得如果她反击会遭到更多的语言和身体暴力。虽然现在的我知道她反击可能会得到大家的尊重从而不欺负她，但是那时候的她没有我目前的资源，她的周围没有一个人可以支持她，妈妈也对她语言暴力和拳脚相加，当她反抗会换来更严重的暴力，所以她当然没有反击的力量，也不敢反抗。我现在一点也没有看不起她，反而有点佩服，她是怎么忍受这样的生活，竟然还能每天按时去学校，竟然还在心疼妈妈，她真的特别坚强和有韧性。

2现在的你看起来完全没有没骨气，看不起自己的感觉，为什么？

答：因为我有了新故事，不再逆来顺受了，我叛逆了。改变的契机是：记得我是我们那一届唯一一个考上市里学校的人，那时候我的成绩在全年级都是第一第二的。但是我后来荒废学业被学校开除又回到了老家镇上的初中。被开除的原因是，我终于摆脱了以前的环境，到了一个没有人认识我的地方，我决定重新开始，再也不要像以前那样生活，我再也不想被欺负了。所以我开始结交高年级的学生，跟男生也豁出去的打架，我不怕他们了，他们就开始怕我了。我逃课，瞎混，后来被开除了。走的那一天妈妈去接我，我记得还有一个男生出来和妈妈要钱，说是我欠他的，他不敢跟我要，我特自豪，因为我不怕别人了，他们怕我了。后来妈妈看不惯我打我更狠了，但是她怎么打我我都不会哭，怎么打我我都要跟她顶嘴，我绝对不会认错，我也不会听她的管束，去台球厅，去KTV，去舞厅，该干嘛继续干嘛。直到现在我一点也不后悔当时的举动，人不轻狂枉少年，回忆起那段时光觉得自己热气腾腾的活过，觉得人生是丰富和轰轰烈烈的。因为叛逆我有反抗的力量了，我为自己而活了，再也没有别人欺负我了。这个叛逆演变到我现在的自由，妈妈虽然依然想控制我，但是她也发现我不会听她的，所以我人生的所有事都是我自己做主，我生命的能量没有被禁锢而是流动起来了，让我有力量开始追求美好的生活，成为一个独立，有主见的我，这也是我老公选择我的原因。

3现在的你如果跟小时候的自己相遇，你会和她说什么？你会怎么对她？

答：在某一天放学的路上我看到那个穿的特别破，满脸沮丧的小小红，我会走到她跟前跟她说：我是20年后的你，我可以抱你吗？我很心疼你。你是我内心深处最柔软的地方，我想一直抱着你，一直呵护你，爱你。我会抱着她许久，然后带她去饭馆吃饭，让她随便点自己想吃的。我会问问她最近发生了什么事，我会开导她的情绪，告诉她怎么处理一些情况，我会去学校找那些欺负她的人，跟他们好好沟通，或者找他们的家长沟通，不允许他们这么对待小红。离开的时候我会给小红买很多好吃的、文具还有好几套新衣服，告诉她只要她需要我我随时来看她，来帮她解决问题。

4小时候的自己见到现在的自己，她会怎么看，怎么说？

答：你是20年以后的我？我都不敢相信，你的衣服真好看，你好漂亮好温柔啊。我真的会变成这样吗？太好了，我对生活更有信心了。你能不能经常来看我，我怎么找到你呢？

最后我想说：小小红，只要你需要我的时候，我就在。另外我很心疼你，对不起我之前没有经常去看你，好好照顾你。我也谢谢你的坚强和韧性把我支撑到今天。我爱你，抱抱。

故事疗愈的自我对话