坚持练习瑜伽一年多以后，我的变化

刚开始接触瑜伽时，是我和初恋分手了。因为我体型越来越宽，他接受不了，对我越来越没有耐心。分手一周多之后，我决定做一些改变。

我在学校附近的瑜伽馆报了名，决定利用瑜伽帮助我减重。刚开始，一起学习的学员有三十多个，很多人有不错的舞蹈基础，练习瑜伽起来很轻松。我没有什么舞蹈基础，所以动作不太优美。第一天下来，我只知道教练和我们说了如何联系腹式呼吸。一周下来，我刚学会盘莲花，感觉变化也不大。但是我还是坚持每天都往瑜伽馆里跑。

坚持练习瑜伽一年多以后，我的变化

一个月下来，能做的动作也不算多：盘莲花、战士三式、树式。由于没有什么基础，我开始浏览网上的瑜伽教程，下载视频反复看。在微信公众号关注瑜伽，每天都看更新的推送。这样第二个月再去瑜伽馆时，我学会了更多的体式。

体重还是没有什么变化，和教练交流了一下，她建议我每天坚持饮食清淡，下午六点之后不再进食。这对我来说有点难，因为我每天下晚自习之后，习惯吃点儿夜宵。刚开始很不适应，因为习惯了吧，一到点，肚子就饿。戒掉吃夜宵这个习惯之后，已经过了三个月。

练习的第四个月，因为临近期末，有好多课程需要复习，我就暂停在瑜伽练习，下午放学之后在操场练习。这个月我瘦了五斤，体重秤上的变化让我很惊喜。我决定坚持下去。

坚持练习瑜伽一年多以后，我的变化

半年之后，减了十斤，衣服小了一个码数，再穿原来的衣服闲的很宽松了。开始有女生羡慕我瘦下来了，心情开朗了很多。

坚持练习瑜伽一年多以后，我的变化

不知不觉现在已经坚持了一年零两个月，体重下降了十五斤。开始喜欢穿裙子了，画上淡妆出去逛街，已经可以挑选很多漂亮的衣服了。

这一年多下来，体重上的变化让我发现了生活的美，饮食变得清淡，痘痘也消失了。穿衣的风格变好了，我朝着更好的自己发展。当初失恋的忧伤也一扫而空，因为我相信，遇见更好的自己，一定可以遇见更好的人，感谢瑜伽带给我的变化。