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接纳你的焦虑

接纳你的焦虑

作者: 及第教育 | 来源:发表于2019-05-22 07:40 被阅读0次

我们在做一些有挑战的事情时,焦虑有时会伴随左右。比如上台演讲或参加一场考试,紧张会让我们呼吸心跳加快,手心冒汗,如果你认为这些情况会阻碍你的表现,很不幸,你会践行自己的预言。

焦虑也会为我们提供帮助,关键在于我们如何看待它。如果你把它视为绊脚石,那么你全身会集结力量对抗它,结果把自己搞得很疲惫,反而加重自己的焦虑。

如果你接纳自己的焦虑,并认为有了一定的不安会让自己注意力更加集中,做起事情来更加有动力,那么焦虑会帮助你把事情做得更好。

焦虑并不可怕,你是想被它拖累还是为它所用呢,那就要看焦虑在你心中的地位了。

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