一，内控人格与外控人格
区别在于你是如何归因的。
内控倾向，发生在他们身上的事情，结果的好坏往往是自己造成的。
外控倾向，更相信发生在人们身上的事是不可控制的。
一方面，内控的人工作更努力，成就更多，因为他们认为自己可以控制结果。外控的人遇到挫折更容易放弃，并轻易下结论，认为自己无力改变困局，因此不大可能在充满障碍与挑战的世界上走的更远。
另一方面，仅仅因为相信自己有控制力，也就是控制感强，并不意味着他们真的能够控制。高度内控的人往往也会付出许多无效的努力去追逐彩虹，或制定脱离现实的计划。外控的人反而会制定更合理的目标。
二，挫折后的心理干预
心理干预常见的有心理咨询，危机干预等。
内控型人格的人在对治疗过程有控制感的时候会表现得不错，但外控型人格的人就需要始终由咨询师掌控节奏时表现得比较好。
如果你的亲友原来是一个很有主见，做事有条理且非常积极主动的人，也就是属于内控型人格的话，过多的陪伴和劝慰反而会增加对方的心理负担。他们会把它看做依赖性的指标。相反地，对外控型人格的亲友，则需要提供更多的支持和帮助。
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