今日实修时间轴和奇迹反思：
1.早上打球，天气不错，风小，我们5个人打了双打比赛，踢毽子的姐姐没来，我们打得可过瘾啦，一直打到七点半，打完后，感觉全身的筋骨都舒爽。感恩球友大哥们的陪伴，谢谢！谢谢！谢谢！
2.完成共修群里的作业，和群里的家人们友好互动，感恩！
3.今天上午有些心烦意乱，莫名其妙的，在喜马拉雅电台读书时，读了好几遍都感觉读得不好，干脆放弃，等心静下来的时候再读。我的小我趁虚而入，不让我疗愈清理，于是我靠在床上看了半天肖战的视频，嘿嘿，他果然又帅又有实力，人还蛮谦虚，怪不得学生们都喜欢他呢！名不虚传啊！看得时候也真是欢快，不过看完后，那股情绪还在，可见逃避转移都不行，情绪必须去面对。拿起清理的本子，身体却想睡觉，于是放了心想生老师的音频《本自俱足》，上床睡觉。
4.午饭给自己做了西红柿炒鸡蛋，少了点盐味，却是很有营养，再加上昨天做的鱼，也是美美的一顿午餐。
5.早上主动跟爱人问好，不再老是等着他先问候我，当我这样做时，心里是充满爱的。
6.看到共修群里的家人关注我的功过格，很欣慰，自己写的东西会对别人有启发，也是意外收获了，每天写功过格也是对自己一天思想意识和行为上的一个总结和反思，个人感觉这是一个很好的习惯。
7.今天吃了好几个柿子，好甜，感觉比市场上买的都好吃，再次感恩依凡妈妈的馈赠。
8.感恩卖手抓饼的师傅多给我饼，每次我去买饼，他都是那么热情慷慨，谢谢！谢谢！谢谢！愿他生意兴隆！
9.今天出门有点冷，带上脖套，还是上次去林海，一位家人赠送的呢，真是暖和，戴在脖子上，想起了那份爱心，心里暖暖的。
10.默读仁爱之歌21遍
11.默读清理附体和负面意识16遍，今天读这段文字时，泪流满面，觉察到自己生命中的一个很重要的模式卡点，这个卡点上学时一直有，上高中时还因为它去了一趟鬼门关，在几年前的工作中也发生过，今天心烦意乱的原因也是它，我一边哭着，一边看着它，哭完我就开始大笑，哈哈，我终于把你揪出来了，看你还往哪跑？在此非常感谢最近发生的事，特别感谢给我带来负面情绪的朋友，谢谢你们的成全，让我把这个业消了！感恩！谢谢！谢谢！谢谢！
12.默读我同意16遍
13.默读格物致知21遍
14.听自在人生的课《本自俱足》，老师讲得他人富贵前生定，你妒什么？所以自己目前所有的境遇都跟自己有关，不要去埋怨父母和周围的人，社会，回家，单位，一切都是自导自演，自作自受。完全接受目前的境遇，同时创造更高的频率。
15.和楼下的保洁大叔热情打招呼
16.和永萍交流她的学习成绩
17.备英语阅读理解的课
18.买了袜子
19.给爱人买了花生米，再放上几个苹果和柿子，准备后天去看他带上，猜他一定会喜欢。
20.在喜马拉雅电台上朗读《你可以不生气》，朗读是我喜欢的，也算是我的一个天赋才华吧，只要不是课太多，每天我都会抽出时间去读，也不管别人喜不喜欢，反正我是很享受。我就是要做我喜欢的事情。
21.感恩高姐昨晚给我发照片，太有大爱了，谢谢！谢谢！谢谢！
22.完成趣步和淘宝走路目标
23.感恩孙林香对于我给她送饭的反馈，她说以后天冷了，不要去给她送了，她现在和潘艳一起吃，我下意识的想要反驳她，坚持给她送，后来顿了顿，马上随顺她，好的，有时候太热心了，别人会觉得不好意思，我也要尊重别人的感受。
24.感恩爱人叮嘱我天冷多穿衣服，多喝稀饭，哈哈，把我当小孩了
25.儿子晚上问我数学题，很耐心的给他做解答，第二个题讲了半天还是没明白，我声音有些高了，立马觉察到，立马改，接纳儿子，接纳他的数学是这样的。生活中处处都是课题啊！加油！
26.几天前买的酸奶，今天过期了，扔了怪可惜的，在头条上查了查，有好多用途呢，明天准备做馒头。物尽其用。
27.尝试一下注册微信公众号，不断的尝试新的事物，也拓展了自己的生命纬度。
28.把书桌收拾了一下
29.感恩趣头条提现3元，进账啦，哈哈
30.默读释放的祈祷2遍
31.默读健康活力的祈祷爸爸和儿子爷爷各2遍
32.感恩朋友圈里的善知识，让我念念分明觉知当下
33.感恩今天所有来到我的人事物，谢谢你们助我扬升。
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