今天，八月八日，是中国第14个“全民健身日”，你运动了吗？
好长一段时间了，一直是桑拿天，房间里达到30度以上，窝在家里，做做饭，收拾下房间，就是热汗涔涔，出去取个快递，买个菜，穿上防晒衣，打上伞，依然能觉到大太阳的炙热的烘烤，几分钟，衣服保准全湿透，虽说出汗能排毒，但也难受得很。没办法，太热了只好开空调，费电就费电吧，生活也得适当“享受”下，要不买来干嘛呢。
早晚还是挺凉爽的，所以我选择早晨和晚上出去运动健身，早上骑自行车或步行去市场买菜，晚饭后与家人出去散步，一天运动量也够了。
说来也挺神奇，昨天是立秋，今天突然就不那么热了，从早起到晚上，外边小凉风一阵阵的，凉爽的很，很有秋天的感觉，“立秋，把扇丢”，看来节气真是挺准的哦。
趁好天气，上午骑自行车去看妈妈，给她买了一大堆好吃的，我提出带她去逛商场，想给她买几件衣服，可她说已和好了面，让我陪她一起包饺子，好吧，正好想吃饺子了，也不错。
陪妈妈吃了午饭，然后骑行回家，来回八公里，微微出汗，一点也不觉得累。
放假以来，虽然每天比较贪吃，但因为一直坚持运动，体重并没有增加，还是54公斤左右，接下来要再接再励，争取再瘦上几斤，多长些肌肉才好！
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