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晨间日记:付出不仅是为了收获 更是为了不悔

晨间日记:付出不仅是为了收获 更是为了不悔

作者: 哈咪咔 | 来源:发表于2020-09-13 07:51 被阅读0次

检查真能量修得:95分

1、情绪:没有时间去考虑负面的事情,就是要去考虑,也被考评机制约束,是要训练自己达到“不以物喜 不以己悲”的境界。不增减分。

2、三餐:控制在了八分饱以内,加6分。

3、睡眠:7小时,中间醒了一小时,睡的不安稳,平静,扣一半7分。

4、读书:日记、晨练、必读、新闻浏览完成,专业和范文未完成。扣4分。

5、健身:完成无氧运动,引体向上增加至9个,但指向肌肉的训练始终不到位。不增减分。

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