沟通重要环节:先处理情绪再处理事情
知道和做到是有一定距离的，觉察情绪，处理情绪的背后也是清晰自己的需求，并学会好好爱自己和自己和解。
今天和孩子相处两处情绪管理比较好，及时察觉自己情绪和想明白自己和孩子达成怎样的结果，理解孩子不想写作业的情绪，帮助孩子一起面对他所遇到的困难，适当的给予支持和帮助，帮助孩子缓解着急焦虑的情绪，指定学习计划，并给予鼓励，双方都很愉快，不在鸡飞狗跳，你的情绪稳定，孩子的情绪也就稳定，也会更有底气。
做情绪稳定的成年人。
沟通重要环节:先处理情绪再处理事情
知道和做到是有一定距离的，觉察情绪，处理情绪的背后也是清晰自己的需求，并学会好好爱自己和自己和解。
今天和孩子相处两处情绪管理比较好，及时察觉自己情绪和想明白自己和孩子达成怎样的结果，理解孩子不想写作业的情绪，帮助孩子一起面对他所遇到的困难，适当的给予支持和帮助，帮助孩子缓解着急焦虑的情绪，指定学习计划，并给予鼓励，双方都很愉快，不在鸡飞狗跳，你的情绪稳定，孩子的情绪也就稳定，也会更有底气。
做情绪稳定的成年人。
今天的状态依旧不太好。明明我是老鼻炎，嗅觉已经退化差不多了。但最近嗅觉特别好。 我可以闻到马桶周围若有若无的气味，...
下午和晚上，两次非常不耐烦地和李先生说话。说完之后，其实感觉到刚才又在批评、抱怨、责备了，但是当下那一刻，还是非常...
【2022】 每日觉察复盘 3月28日 周一 福州 1、今日的主要情绪（1个）：觉察 2、引发这个情绪的事件：娃...
【2022】 每日觉察复盘 3月31日 周四 福州 1、今日的主要情绪（1个）：觉察并练习感谢 2、引发这个情绪...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：昨晚是听着音频睡着的，早上4点多清醒，白天多次情绪崩溃，把打转的眼泪憋...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：晚上提前和朋友寒暄了几句，因为不想让自己过多的投入情绪在交流这件事情上...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：同事昨晚语音跟我聊到11点半左右，就是表达自己的各种担心，害怕和不甘。...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：通勤路上，客户call 我要数据，又是去年的活动，虽然都给过活动复盘报...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：最近被是否换房子和工作影响着，经常性的情绪波动。 我看到了自己的抓取和...
1、今日觉察：在面对一些金钱的问题时，觉察到内在有害怕，虽然及时觉察，但足以撼动自己的情绪，影响判断、决断，觉察后...
本文标题：觉察今日的情绪
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