在我家，一直有一个习惯，不管早上起的有多晚，都要把早饭吃了。即便吃完早饭，马上就要吃午饭，也要把早饭吃了。久而久之，家里养成了一天三顿饭都要吃的习惯。
我们不是说饿了的时候，才去吃，而是按照时间点来，早上了就吃早饭，中午了就吃午饭，晚上就吃晚饭。这样可以保持自己的身体时刻补充相应的能量。
最近，在网上看到一些人的“不好”的情况：28岁，不知道自己已经得了癌症。在我的印象里，癌症都是老年人的。作为年轻人，应该是朝气蓬勃，可事实摆在眼前，不由得你不信。究其根本，都是自己平时不注意吃饭惹的祸。外卖或快餐都是一时的，我们吃的还是正常的，在家里做的主食。像某些人，天天外卖，烧烤，下馆子，不得病才怪呢？
可能是每一个地方的风俗都不太一样，因此，在饮食上也会出现很大的区别。但是，细嚼慢咽在全国应该是行得通的。经济迅速发展的年代，生活的节奏也越来越快。我在想，你有没有为你吃一顿饭的时间掐过时间？高中的时候，一顿饭，基本上五分钟搞定，那是因为时间紧。据调查统计，很多高中生，都患有不同程度的胃病。都是吃饭快惹得。
其实，身边就有很现实的例子。我在家吃晚饭，基本上是看着电视，慢悠悠的，一集电视结束了，一顿饭也结束了。但是在岳父家的时候，岳父真的是吃饭快啊，不到五分钟，一顿饭结束了。弄得我每次都感觉自己在浪费时间。现在可好，胃疼了两周了。躺在床上下不来。这都是吃饭快惹的祸。记得有一次，吃米饭，特别快，我都感觉自己心里堵得慌，缓不过气都。
所以，慢点吃饭，对自己的身体有好处。
在医院的时候，我们除了输液，医生都会嘱咐：能吃饭的时候，尽量多吃饭。因为饭的营养是输液代替不了的。我一直坚信：食疗比药疗好。是药三分毒啊！真正等到自己吃药的时候，就想起了自己平时不吃饭了。把用在吃药的钱花在吃饭上，多好！
人是铁，饭是钢。一定要按时吃饭，细嚼慢咽，对自己的身体负责。
网友评论