文｜亲子心理师徐婧英
巧巧妈：
徐老师，你好！
我女儿三岁了，上幼儿园几个月了，但是她特别粘人。一直紧紧地贴在我身边。我只要一离开，她就大哭大闹。我都不知道该怎么办好了。她要是粘我粘得紧了，我就会忍不住发火，可是我越发火，她就越粘我。孩子爸爸工作忙，指望不上。她在幼儿园里根本不和小朋友玩，闹得很凶，老师都没招了。
请徐老师指点，怎样使孩子不粘人？ 谢谢。
如果 0到3岁，父母，尤其是妈妈，能够给孩子带来足够的安全感，让孩子感觉到自己是被爱的，是有价值的，由此获得充分的心理能量，并成长为一个有自信的、独立的人。因此，0~3岁的孩子适度粘人是正常的，但过于粘人就要警惕了。
过于粘人的孩子通常的表现是，在与妈妈分开时老是哭个不停，甚至抱着妈妈死不放手。妈妈来接时，孩子看到妈妈也并不高兴，而会埋怨妈妈把自己丢下。这类孩子由于表现出过多的分离焦虑，而不能在幼儿园里正常地进行日常活动，因此也是病态的，是孩子缺乏安全感的表现。巧巧妈，你说你的女儿在幼儿园不和小朋友友，始终哭闹，要找妈妈，这就是过于粘人的表现。
1、孩子粘人 家长要反思
经常看我文章或听我的讲座的家长，都应该记得，我一直强调这样一个心理学观点：孩子的任何偏差行为（比如粘人）其背后都有着一个深层次的心理需求。这个心理需求，孩子自己并意识不到，也说不出来。这就需要家长耐心、细致地去寻找、发现。要知道，事出皆有因，只有找到原因，才能破解偏差行为。
孩子是否得到充足的爱
上面已经说过，0到3岁这个阶段，如果家长给到孩子足够的爱和关怀，孩子的安全感很充足，就会建立起安全的依恋关系，那么，即使与父母分离，也会依靠父母之前提供的安全感，给予的能量，坚信与父母的分离只是暂时的，父母还会回到自己身边。
但如果孩子过于粘人，就可能不是孩子的问题，家长要寻找粘人的背后原因，审视下自己是否真的给予了孩子足够的爱和关怀，也就是说，孩子过于粘人，是否是因为Ta在寻求父母的爱。
我们说，孩子是家庭的镜子，Ta会折射出父母对Ta的教育和爱。孩子过于粘人，父母就要先看看自己给孩子创设的环境否是令他感到安全，陪伴的时间少不少，或者只是时间上的陪伴，并没有做到心灵的陪伴，没有给Ta提供心灵上的依靠，没有给Ta自信。只有当孩子感到安全时，才会不介意暂时与父母分离，不会介意去幼儿园。
2、妈妈是否情绪平和
如果妈妈过于敏感、过于焦虑、过于担心，过于不放心与孩子的分离，而孩子具有先天的情感捕捉能力，那么，妈妈这种紧张的情绪和状态很容易让孩子接收到，从而也产生对环境的不信任感和紧张、焦虑的情绪。这样的孩子就会非常粘人。因此妈妈在应付孩子过于粘人的问题时，要先看看自己在遇事时是否能保持心平气和的态度，及时做出调整。
对于孩子已经出现过于粘人的表现，也不要着急。要做到以下几点：
1、调整自己的情绪状态
要知道，我们爱孩子，最终就要放手让孩子去经历Ta生活中应该经历的一切。父母，尤其是妈妈要学会觉察自己的情绪：孩子粘人，难以与妈妈剥离，是否也是妈妈不愿切断和孩子的亲密联系，不愿放手让孩子独立成长？到底是孩子离不开我们，还是我们并不希望孩子真正长大，离开我们的呵护？
妈妈们要放松心态，保持一份平和、开放的心境，孩子该上幼儿园就要放手让Ta去上，在充分准备的前提下，不要担心这个害怕那个，那样的话，只会让孩子增添不安全感，不能很好地适应幼儿园。
2、要适当表达你的爱
妈妈要时常告诉孩子：“妈妈是爱你的，妈妈不会抛弃你。”千万别拿“妈妈不要你了”这些话来逗孩子或吓唬孩子，这样的话只会让孩子的安全感流失。要多多抱孩子、亲孩子，和Ta说话，表达你的爱。“爱要说出来”，就是这个意思。
3、准确、明晰地告诉孩子，你将何时出现
当妈妈离开孩子时，最好明确而形象地告诉孩子自己什么时候会出现。孩子可能没有时间观念，但你可以这样具体而形象地说：比如，“当幼儿园下午的饭也吃完的时候，妈妈就来了”。这样做，会让孩子明白，妈妈的离开只是暂时的，她会在什么什么时候回来的。让孩子增加盼望，这样就不会因为担心妈妈的离开，而紧张害怕。
可以说，几乎所有粘人的孩子，都不是莫名其妙、故意消磨大人的。
妈妈陪伴在孩子身边，以稳定的情绪陪伴孩子，以无条件的爱接纳孩子，孩子才能够有心理能量独立于妈妈。看到妈妈离开，就像是看到自己的精神源头要枯竭；而对妈妈的歇斯底里的哭喊，其实就是在为自己呼救。
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