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0km长距后休跑一天

0km长距后休跑一天

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-10-12 08:25 被阅读0次

昨天跑18km。好在没有明显膝盖不适。都还算正常。

今天休息一天。

对于休跑两天三天之后,跑不动是很正常的。适当休息。好了的就继续。

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