今天心静不下来，很难专注在一件事上，即使用了番茄钟也无济于事。
停下来，喝水。
端起水杯，有点沉，手臂肌肉一紧。送至嘴边，咕嘟一口，好大口，感觉吞咽都有些困难。再一口，小了点，但还是有点多。第三口，小口抿，刚好咽下，很舒服。日常生活中，常常无意识地塞了很多在口中，然后又无意识地狼吞虎咽了下去。
放下水杯，当杯底轻轻碰触到杯垫时，手臂肌肉一松。浮躁的心有些定了下来。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#288
今天心静不下来，很难专注在一件事上，即使用了番茄钟也无济于事。
停下来，喝水。
端起水杯，有点沉，手臂肌肉一紧。送至嘴边，咕嘟一口，好大口，感觉吞咽都有些困难。再一口，小了点，但还是有点多。第三口，小口抿，刚好咽下，很舒服。日常生活中，常常无意识地塞了很多在口中，然后又无意识地狼吞虎咽了下去。
放下水杯，当杯底轻轻碰触到杯垫时，手臂肌肉一松。浮躁的心有些定了下来。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#288
今天心静不下来，很难专注在一件事上，即使用了番茄钟也无济于事。 停下来，喝水。 端起水杯，有点沉，手臂肌肉一紧。送...
Ann再次遇见良治。 良治说，能帮我接一杯水吗？ Ann抬头看他，接过杯子。 “冷的还是热的？” “冷的，冰的。”...
之前看《还珠格格》时，小燕子有这么一篇论调： “人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水；渴了当然要喝水，不...
下午一上班接了杯水，嫌烫就抿了一小口，结果是忙过了三个多小时，没再想起喝一口。 四点多稍微闲下来，才想起来这一下午...
买了一个智能手环，每一个小时会振动提醒起身活动一下。今天才发现我常常久坐而不自知，而且也常常忘了喝水。 借助这个小...
办公室里打印文档，站在打印机旁，等待的时候观察自己。 身体有些前倾，着力点在前脚掌。全身的肌肉都有些紧张，像是在处...
洗桃。水龙头的流水冲在手里的桃上，桃上毛茸茸的，有点点扎。一遍又一遍，毛被洗掉了，表面光滑很多。 剥皮。剥去皮，桃...
回家乘电梯，进了电梯关上门，正准备上去，门又打开了。 “切！”我不由地皱了皱眉，一边按关门键，一边想，这门怎么又是...
一边工作，一边吃果干。吃了一颗小杏仁，苦！太苦了！整个口腔，从舌头到牙齿到喉咙，每一个地方都是苦涩！ 赶紧冲到水槽...
坐在地铁上看书，感觉到左大腿肌肉很紧张，放松。挺纳闷的，不知道为什么肌肉常常处在紧张的状态而不自知。 口渴，大口喝...
本文标题：记得喝水#288
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sxzfpctx.html
网友评论