2017.11.06:真正的人生是懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉作贡献。
膳盈读书打卡2/21《自卑与超越》精神病人，罪犯等人之所以失败，是因为他们在处理职业、社交、两性问题时，从不寻求他人的帮助，他们对社会生活没有兴趣并缺乏安全感。
膳盈读书打卡3/21《自卑与超越》犯错所带来的严重的后果会强迫性的驱使我们改变自己对人生的认识，然后完善自我。我们对于人生的理解表现在行为中，如果不能对自己的思想加以改变，行为自然也不会改变。记忆凝结成我们的生活经验，让我们找到人生意义所在。性格的改变可以从培养我们的勇气和与人合作的精神着手。
膳盈读书打卡4/21《自卑与超越》心灵和肉体相互促进，只要克服了精神上的障碍，身体的缺陷就不再是障碍，反而成为一种有机的条件
膳盈读书打卡5/21《自卑与超越》一个人的人生态度和情感会对身体的发育造成持续性的影响，这就是我们常发现人的体型和精神联系在一起
膳盈读书打卡6/21《自卑与超越》在四五岁的时候，孩子的奋斗目标便开始统一。精神和肉体的关系也变得紧密起来。孩子的人生态度已经基本形成。其情感世界身体上的行为特征也随之产生。
这种人生态度决定了具体的社会合作程度，从中我们可以对此人加以了解。失败的人合作能力差。这是他们的一个共同特征。所以以我们给心理学再下一个定义：了解一个人合作的缺失程度。
个体心理学为我们的教育和治疗提供了一个启示：我们不能对于某一个病人或者某一种性格的人进行单独治疗，我们必须了解这个人再对人生进行选择时的错误思想、对人生的错误解读、自身的经历、他对周围环境的错误看法等
个体心理学研究的只是人的精神问题，我们了解人们对世界的看法，只不过是想了解他的目标、奋斗的方向和对人生问题的态度。如今我们理解一个人，最佳方法就是看他的合作能力如何
膳盈读书打卡7/21《自卑与超越》每个人心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。可是如果我们充满信心，用简单实际的方法去改变我们的生活自卑感就可以慢慢消除。
即使一个人失去了自信，不想脚踏踏实地的努力工作，以改变自己的生活，她仍不想被自卑感困扰，仍然时时刻刻想摆脱。虽然他的目的仍是克服所有困难，但他却不为之努力，只是寻求一种自我安慰，甚至强迫自己有优越感。这样不但无法消除自卑感反而会越来越强烈
膳盈读书打卡8/21《自卑与超越》我们给自卑情结下一个明确的定义，当一个人遇到他无法解决的问题，却深信自己能够解决时就会出现自卑情结
自卑会给人带来巨大的压力，所以他们想通过一种优越感来释放自己。但这种方法对解决当下的问题无济于事，他们往往将真正要解决的问题搁置一旁而从那些乱七八糟的小事中寻求优越感。比如那些没有足够能力的孩子发现眼泪可以帮助他们解决一切的时候，就会变成一个爱哭鬼
自卑并非只有坏处，它亦可促进人去改变自身的处境，比如人类只有认识到自己的无知才会做好准备迎接未来，才会促使科学进步
膳盈读书打卡9/21《自卑与超越》人人都有对优越感的追求，它取决于个人划定的人生意义，体现在一个人的人生态度中
一个人只要确定了自己所追求的目标，他的人生态度就会为此服务，所有的行动也会与这一目标相一致。一些问题儿童、酗酒者、罪犯的生活方式与他们所追求的目标也是一致的。我们指出他们行动上的错误不会起到任何作用，因为他们的目标就是如此，行动也必然与其相适应
有的神经官能患者会快速的甩掉一种病症然后添上一种新病，为此我们必须找到他选择这一病症的目的以及这一目的和获取优越感的目的的一致性
对于这些在寻求优越感时走错了方向的人。他们的错误只在于为自己定的目标毫无意义。人类对价值和成功的判断，总是以合作为基础。只有那种为了他人的利益而前进的人和那些为了社会的发展而奋斗的人才是能够顺利应对生活难题的人
膳盈读书打卡10/21《自卑与超越》在人的所有精神世界里只有记忆可以透露出人的真情。记忆就像他的影子，时时提醒着自身的限制和环境的意义。记忆都不是偶然存在的，每个人都会从他的记忆中找出那些他认为有用的东西进行保存
膳盈读书打卡11/21《自卑与超越》早期记忆显示出形成人生态度的原因，并用最简单方式将其表达。
你不能改变别人，正如天要下雨，你能怎么办？你只有支起雨伞，和风雨对抗或想打败他是毫无意义的。
膳盈读书打卡12/21《自卑与超越》梦是常理的敌人，那些不受感情蒙蔽，只按照科学办事的人很少做梦或者几乎不做梦
梦想在人生态度和现实之间建立一种联系，这样在面对人生态度时就可以不用做出调整了。人生态度是梦的制造者，可以激起人的某总情感
膳盈读书打卡13/21《自卑与超越》梦是由隐喻和象征构成的。梦可以聚集力量，激发情感将某种人生态度表现得更清晰。
每一种梦境都可以揭示出我们在面对某种情景时需要强化人生态度的哪一方面
膳盈读书打卡14/21《自卑与超越》我们对于梦的考虑是其留给我们情感，以及它与我们人生态度的关系。个体心理学的治疗方法，一直致力于提升个人应对生活的勇气上，所以在治疗过程中梦境会发生变化，会慢慢朝积极的方向发展
做飞翔的梦，说明我们把自己想象成一个勇敢无畏，高瞻远瞩，志向远大的人。做跌倒的梦，说明我们对自我保护的恐惧远大于克服困难的忧虑。梦到自己不能动弹或者赶不上火车，说明我们想“如果我不用费力气就可以解决这个问题，该有多好呀”
美满的婚姻对孩子的成长不利，那么不幸的婚姻会更为不利，我们应该怎么解决这种问题呢？我们需要在开始的时候就培养孩子的合作精神，不要让他只关注一个人
膳盈读书打卡15/21《自卑与超越》母亲的技能就是指她与孩子合作的能力，以及她让孩子与自己合作的能力。母亲和别人的关系也很复杂，所以他不应该只重视和孩子之间的关系，在母亲和孩子的关系变得良好稳定的时候，就要让孩子将这种关系延伸到父亲身上。母亲的责任是双重的，首先她要让孩子有一个信赖他人的初次经历，然后将这种信任延伸到整个社会。
膳盈读书打卡16/21《自卑与超越》有矛盾的夫妻总是形成对峙，看谁更疼爱孩子，看谁可以更好地控制孩子，如果父母之间的这种分歧被孩子得知，它们就会巧妙地利用这种矛盾为自己得利。这种环境中的孩子是不可能有合作精神的，孩子首次体验到合作精神都是从父母那里得到的。
婚姻是一种合作关系，没有地位之分，在和谐美满的家庭中，父亲挣钱，只是其在家庭中的一项分工而已。
丈夫和妻子应该生活在同一个社交圈中，不要只中注重自己的交友范围，否则代沟就会慢慢形成。
好丈夫首先要做的就是关心自己的妻子。如果他是一个心思细腻的男人，他就会对妻子所关注的是加以关注，也会认为自己应该给他提供幸福婚姻将注意力集中在某人身上并不是爱的唯一表达方式和谐相处，也是对爱的表达。
丈夫对妻子的爱不可在孩子面前过分表现。孩子心中往往产生这样的想法，父母之间的爱太多了，对自己的关爱就会减少这样孩子就会心生嫉妒，从而在父母之间挑事。
膳盈读书打卡17/21《自卑与超越》个体心理学关注的不是恐惧的原因，而是恐惧的目的。任何人都不可能甘居人下而毫无怨言的默默忍受。所以如果父母事业有成，不妨在孩子面前降低姿态和家人低调相处，以免对孩子造成负面影响
对于长子，如果父母有足够的信心，让孩子感受到他们的爱，知道他的地位无人可以代替，尤其让他们和父母一起迎接即将诞生的孩子，让他们一起来看护，那他们心中就不会再有如此大的怨恨
对于老二，他们的生活像一场竞赛，就像有一个领跑者永远在他前面，他必须奋力追赶。在一个人人平等，凝聚力十足的家庭中，家中不一有对立，也不因为了某个小孩子受到威胁而浪费时间去勾心斗角
老幺，由于它的竞争者最多，受到的鼓励也最大，所以她常常是家中发育最好进步最快的。产生问题最主要的原因是家庭的溺爱，一个被宠坏了的孩子总是不能够自强自立，他们缺失独自拼搏，争取成功的勇气
独生子女大都会产生恋母情结，有时会表现出和老大相似的情形，他们希望战胜父亲并且喜欢与年长者共事
成长中的困难大都是由于家庭关系的僵化和合作精神的缺乏引起
膳盈读书打卡18/21《自卑与超越》主张教育改革的人都是想寻找一种让人类合作更加紧密的方法。
如果想要吸引孩子的注意力，我们需要知道这个孩子最初认知世界的方式是什么吸引了他们的注意力以及他们的优势所在。学校可以采用调动多种器官的授课方式。将课程放在社会大背景下去教授，这样可以帮助孩子懂得课程的使用价值和学习的目的。
教育中的最大问题不是孩子行为上的限制，而是思想中的限制，在教育过程中，我们应该让孩子增加对自己的兴趣和自信，并消除她心中给自己的束缚。
膳盈读书打卡19/21《自卑与超越》人脑结构是由遗传决定的，但他并不是思维产生的源头，他只是一种思维工具。人脑缺陷并非无法改变，通过适当的训练，完全可以得到弥补。
杰出的人并非具有超出常人的基因，而是他们具有永不停歇的兴趣和努力，并且在家庭中的各成员之间能相互激励，使得孩子具有继承前人业绩的思想。
膳盈读书打卡20/21《自卑与超越》青春期一般在14-20左右，对于青春期的孩子，最主要的就是证明自己已经长大，但他们心中的长大就是不受约束，为所欲为，觉得自己有了和父母对抗的能力，就会出现很多我们所说的叛逆。
青春期出现问题更多是因为人生的三大问题没有得到很好的培训，我们能做的除了鼓励外，任何方法都不起作用。
膳盈读书打卡21/21《自卑与超越》如果一个孩子已经把自己看成社会的一份子，并且知道为社会奉献的意义，尤其是他可以用很平和的心态和异性结为朋友，那么青春期，只不过是他为自己长大计划未来所做的准备。如果他觉得自己低人一等就会对环境产生错误的认识，所以必定会在青春期面前变得不知如何是好，此时在别人的施压之下，他或许会完成某事，但是如果让他独立去做，它就会有些不知所措，注定会失败。
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