【内观·悟】一个自足的人，就是每一时每一刻都能看清云彩从心窗飘过

今天是2018年晨起冥想的第61天， 六月，你好！

昨日睡的有点晚，冥想时没有那么轻松，也有一些全新的收获啦～

在关注呼吸时，鼻子以下都是大大的空间，貌似在最前面还有一樽佛像，如宰相肚里能撑船般，海纳百川，一个大大的空间，里面都是空空如也。

呼吸有点粗，慢慢的身体弯了起来，重新调整了下姿势，双肩往下沉，让气流更好地在身体流动。

最后的呼吸，很清晰，左鼻进右鼻出，右鼻进左鼻出，如此交替，很慢很绵长。

冥想半小时，补充了身体的能量，继续以喜悦的心情开启新的一天。

❤️要做一个自足的人，就是每一时每一刻都能看清云彩从心窗飘过的姿势。