69.2kg
晨跑十公里
早饭：一包冷藏纯牛奶，一盒八宝粥。
起雾了，这几天都是5：30起床的，结束都七点了。跑完非常渴，也没喝多少水，去外面便利店买了一包放在冰箱里的纯牛奶，喝完美滋滋，一点也不饿。早上跑步的时候又反思，突然想吃是种病啊，我病的不轻。距离生日不远了，啊，还是138斤……
午饭：一份麻汁凉面，一个胡萝卜包子，一个冰激凌。
非常好吃了！！！冰激凌还能吃好多好多，不久的之前我深刻记得自己要求戒糖来着……
晚饭：一杯加糖咖啡燕麦，一个巧乐兹，十颗腰果，大盘鸡，风味茄子，紫薯，玉米，花生，鱼香肉丝，黄花鱼，饼，草莓汇源果汁，王老吉。
这次泡的燕麦味道恶心的要死，又酸又苦还有点甜，并且喝完我就拉肚子了。晚上去印象枣庄吃的，去的时候就浑身幸福的发软，脑袋还有点懵懵的。吃了辣子鸡味道还好，它有种魔力，最后我已经肚子胀了但是夹了一块鸡肉还是心满意足的吃下去了，回去走了1000米，因为撑着了。紫薯和王老吉的搭配也很清新，越吃越喜欢哈哈。
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